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如今社会中，很多人都患有过腰突，但因对它不够重视，一直拖延病情，使身体受到病痛折磨，从而影响到日常生活，但它其实很好医治，只要能够在早期时，积极的去进行治疗，就会快速康复。  此病的病因都有哪些？ 1、年龄因素 根据调查，人一旦到了某个年龄，身体内的椎间盘，就会逐渐发生退化，再加上如果不小心，受到外力刺激，就会易发此病。 2、急性损伤 如果没有在运动之前，做任何相关的，热身动作或运动，就会让腰受到，极易受到损伤，从而突发此病。 3、不良体位 当人在工作时，因需要不断的完成各种姿势，以此适当，缓解腰部的压力，但如果总保持一种姿势，就会易发此病。  此病的日常护理都有什么？ 1、得当锻炼 当有时间时，最好在外边，多锻炼一下身体，而一直坚持运动，不仅能够增强体质，还能帮助腰部，增加灵活度。 2、劳逸结合 在工作时最好，保持正确的时候，以此适当的，减少身体的压力，而还要避免总是，反复的做较为单一的动作。 3、含钙食物 一般在进食时，最好要注意食用，一些含钙较为丰富的食物，而且饮食要规律，可以适当，吃些新鲜水果和蔬菜。  下面给大家介绍一些生活小妙方。 1、外敷 细辛12g，桑寄生18g，全蝎14g，冰片10g，独活16g，将这几样先放到锅里煎煮，之后留汁去渣，用干净毛巾浸透，敷于患处，适用于腰突。 2、外敷 白芥子10g，黄柏12g，牛膝16g，丹参14g，赤芍18g，把这些材料先一起煎煮，然后去渣取汁，拿医用纱布蘸取，敷于患处，适用于腰突。  3、小贴士：经常骨病疼痛时，若能配合一些中医外敷，可扶正机体，缓解神经压迫，消炎止痛。推荐外敷' 怀 花 草 贴 '效果佳，现在淘 上宝就能买，坚持1-2个周期疼痛明显改善，一天比一天好。偏方成分单一，治疗的比较缓慢，可以配合膏药一起使用，效果加倍。  腰突的食疗调理方： 1、地黄三七瘦肉汤 三七12g，生地20g，大枣14g，瘦猪肉200g。需要先将这些食材处理好，之后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有活血化瘀的效果。 2、杜仲核桃猪腰汤 猪腰1对，杜仲20g，大枣12g，核桃肉30g，先将这些食材洗净处理好，之后一起放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有壮腰补肾的效果。 |
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