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文/高冷冷：哈工大化学本科丨北大中文硕士 点击上方蓝字“高冷冷”，即可免费获得一个公众号 本文共2216字 阅读约需4分钟 （如果进度条太长，是因为留言） 那个，将会在23岁硕士毕业的学妹，向我提出了一个问题： 我时常因为难以抉择，就放弃了做事的计划。 感觉这样很不好，但是我又真的很难改掉。尤其是在学习和读书这方面，想学的东西和想读的书太多了。 打开读书软件的时候，就总不知道自己想看哪本，或者是说，看一本小说的时候就会想，如果看一本工具类书就好了，或者，看一本对工作和个人成长有用的书就好了。 啊！然后我就会无论看哪本，都找不到满足的安安静静的踏实的感觉。 也不像从前，对一本书看得上了瘾，就会抓住一本书使劲儿看。 我经常这样想，最后的结果就是不看了。随便看看微信。 电影《时时刻刻》剧照 01 真的，我真的太能理解她了。我自己也是重症患者。 对不住了妹妹，你这次又是负面出场， 这怪不了我，请争点气。 其实，大家都一样吧。现在，各种知识和技能，在我们眼前，仿佛唾手可得。太有上进的心了，反而让我们每个人都定在原地不动。 我觉得，这可能已经是某种流行病了。所以，一定要专门写篇文章，认真细致地解决这个问题。 是我在漫长的摸爬滚打中，不断失败又不断尝试，得出来的一点有效的经验。 02 我发现啊，我读本科时候，每天要上课，要写作业，要做实验，要考试，要参加社团，还有和同学们一起玩耍。但是，我真的看了好多好多书和电影啊。 现在，我的时间比那时候充裕多了，可是，阅读量和观影量，大不如前。 在那个，我不想着「先看哪本书更好」、「先看哪部电影最好」、「先做哪件事最好」的时候，我可真是看了太多书了。 当你想着从中获益，你必然会陷入这样的困境： 这会儿是不是做这个更好一点？到底哪个优先级更高？ 我今天是把晚上的时间留给跑步？还是画画？还是学习英语呢？ 总觉得，这个时间做这个，好像有点浪费，好像有更重要的事情，然后你就不知道到底该做哪个了。 03 而且，你觉得，应该存在一种井井有条、秩序井然的时间规划和任务管理模式，就像是初高中时候的课程表。 你按照任务所需的时间，以及频率，把它们逐个安排在每周固定的时间里，把一周从头到尾的时间都填满。 特别细致，特别具体。你想着，安排好之后，只要逐个履行就可以了。 但是你发现这很难： 任务好多，不知道怎么分配和安排？常常觉得顾此失彼； 哪个任务安排在哪个时间段更好？ 时长多少更为合适？ 我能确保那个时间段不受干扰么？ …… 总之，要考虑的因素特别多。你几乎，从未制定出一个能够执行哪怕是30%的时间规划表。 04 好了，我现在把你遇到的一切问题，都给你列出来了。是吧，明明都很细微，但却特别特别特别困扰。 我们现在开始说解决方法，这是一整个疗程，具体照顾到你方方面面的顾虑，请耐心阅读： 1>放弃那种，把一切规划明晰后，再去做事的想法。不要试图制定出特别精确的流程，尤其是长期的确定计划，比如3个月。 长期计划存在两个问题： a.制作起来要考虑的因素太多，特别麻烦，令人烦躁；且变数太多，难以履行 b.它会给你特别大的压力，一旦你想到你的计划，是每天都要这么做，做3个月，真的很想死 2>我建议你可以把所有要做的事情，都写出具体的条目，列在一个清单里，比如： 学习《哈佛大学公开课：幸福课》； 这个月跑步100公里； 把画画课学完； …… 只要写下来就好，不用去排出优先级，也不用给它们安上每天固定的处理时间。 你每次想到什么想做的事情、想读的书，都可以随手扔进这个清单。 05 3>最重要的一步是：我建议你按照7天为周期，来制定计划。 也就是说，你可以从你要做的事情中，大致按照重要性和紧急性，选出这周需要完成的任务。 原则是：尽量安排类型少的任务。 如果你能够确保某个时间段，做某件固定的事情比较好，那就固定下来；当你固定了这件事情，你的大脑的内存就清空了一部分，你觉得压力小多了。 不会在做其他事情时，总想着这个事儿还没做了。 如果你不能确定，那你可以只定下来，明天做事的时间以及内容。大致固定时间段就好，要留出绰绰有余的容错空间。 这样做的好处是什么？如果你以一天为周期来安排任务，你可能需要把各种事情都分摊到每一天之中。你如果这么做过，你会明白那种无所适从、难以抉择的感受。 如果你以一星期为周期，你会发现，可供安排的时间段被拉长了，你可以把某件事儿安排在单独的某一天。 你不用特别在意每件事的优先级，因为，这几件事，都是只要在这星期内完成就可以了。 这可以大大缓解那种“我这会儿是不是做这件事更好？”的痛苦，从其中挣脱出来。 你试试就知道了。 06 4> 先把你眼下决定做的事情，认认真真投入一小时。 以我自己写推送为例，我基本上每次都会纠结： 我是先看完这些材料好，还是现在先开始写比较好？ 目前已获得的素材和认知，够不够写？ 继续看材料是不是浪费时间？这本书到底值不值得看完？ 真的…我每次都会挣扎一会儿。 我的处理方法是： 我需要接受，我做的决定可能会是错的，我接下来的半小时可能会是无用功。但是，我要做出决定，并且坚决执行完半小时或者1小时。 如果做的过程中，我有疑惑，我觉得不确定，我觉得可以有更好的方法，我会把我的问题和思考记下来。等我做完这1小时的任务，我再去反思。 没关系，你要记住：不可能每段时间你都能高效利用的。 如果你顾虑是不是做另一件事儿更好。请你听听我的想法： 没有任何事情，是耽误不了1小时的。而且，所谓的优先级排序，并不一定是对的。 总之，你要学会把事情一点点地确定，而不是全盘布局、一劳永逸；并且，要学会忍受混乱、忍受不确定、忍受自我怀疑。 07 好咯。这就是我久病成医，得来的一套细致的解决方法。 本来想做个总结，但是发现每句话都是真理（呵，冷冷），难以总结。大家从每个固定的点中，去实践吧。 相信它会对你有切实的帮助，希望大家都能在经过否定之否定后，重获那种“安安静静地做完眼下的事情”的感觉。 只要你在做事情，你就有所得。 //End |
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