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如此等等的问题很多人经常提起，事实上无论筛查高血压，还是高血压患者对血压的监测，更提倡家庭自测血压，那么如何让家庭自测的血压既准确又有用呢？《家庭血压监测中国专家共识》给出了相关建议，其中有四个问题值得关注。 第一，选择一台适用的血压计。推荐使用上臂式电子血压计，很多人对电子血压计的准确性总有怀疑和担心，内心中仍然把传统的水银血压计做为标准。事实上，多项对电子血压计和水银血压计测量结果对比统计结果显示：在相同的测量条件下，二者测出的血压基本一致，最大相差不超过5mmHg。因此，选择一台有合格标志的电子血压计完全可以满足家庭血压监测的需要，不应对此有怀疑和担心，否则反而会影响测量结果的准确性，何况目前很多医院已经用电子血压计取代了水银血压计。
第二，家庭自测血压的操作规范。血压是随时变化的，前一分钟和后一分钟都可能不一样，因此测量时应尽可能去除影响血压变动的因素，比如：
第三，家庭自测血压的频率。筛查高血压或初次诊断高血压或初次使用降压药或更改高血压治疗方案时，应连续测量血压5-7天，早6：00-8：00，晚20：00-22：00之间测量两次，每次测量3个读数，取后两次的平均值；血压控制较稳定时，每周选择一天进行上述检测。 需要注意的是：服用降压药的高血压患者，早晨测量应在服用降压药及早餐前，晚上应在晚餐后、洗澡前、服药后、就寝前测量。要知道这样测出的血压比在医院测量的结果更有指导意义。 第四，了解知晓血压的几个数值。在对高血压的诊断中，家庭自测血压与医院诊室血压的标准略有不同，大多专家更倾向于以家庭自测血压为依据，家庭自测血压的相关标准是：
需要特别提醒的是：我国居民当前第一死因为心脑血管病，且在日渐增多的意外猝死事件件中，50%以上与高血压有密不可分的关系。而做好家庭血压监测，对及时发现高血压、有效控制高血压有着极其重要的作用，是预防心脑血管病及意外猝死最有效的措施。 【如果此文帮到了您，点个赞打个赏点击关注吧，一起学习交流更多健康知识】 |
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