颈椎保养小动作

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●颈椎是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，上支撑头颅，下连接胸椎，容易疲劳、损伤。

●几个简单的小动作，闲暇时做做，有助缓解疲劳。

 头手相抗

 伸颈回望

 仰头望掌

 颈项争力

 左顾右盼