《高效记忆的技术》

同事小玉经常挂在嘴边的词语就是“我总觉得好像有什么事情没有做”。虽然备忘录里面写满了已办事项和待办事宜，但是小玉还是经常加班，忙的头晕脑涨。虽然说将工作中的内容用笔写下来是个好习惯，但是记忆好又能有这个好习惯的话，会让我们的工作事半功倍。在相同的时间，同样的勤奋下，记忆力更好的工作效率肯定更高。这时候记忆力的关键性就凸显出来了。

《高效记忆的技术》的覃雷就是因为一场车祸而结缘了记忆力的方法。在确立了“世界记忆大师的目标”后，他开始自学和加入培训班进行特训。在培训班结束后，他开始参加世界记忆大师的比赛。在这次比赛中，他得了两块银牌。接下来的日子，覃雷又多次参加了比赛，拿到了特级记忆大师的称号。

在书中，从以下几个方面介绍了记忆力的规律和方法。

壹，遗忘并不可怕，可怕的是你不知道他的规律。

德国心理学家艾宾浩斯对遗忘做过系统的研究，根据他的各项实验结果绘制成了描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯遗忘曲线。根据遗忘曲线，我们可以制作复习计划。在遗忘之前进行有效复习。就能让记忆深刻。

贰，记忆的方法多中多样，数字编码则像是地基

书中提到平常我们的记忆方法一般分为8种。1.机械记忆法。推崇多看或者多读去记忆。2.故事联想法。将几个东西用故事的方式串联起来。3.串联记忆法。跟故事联系法方法相近。但有点区别。4.地点定位法。根据自己所选择的地点，将各式各样的东西放置在指定地点上去记忆。5.歌诀记忆法。6.动作记忆法。7.绘图记忆法。8.提字记忆法。

想要融汇贯通这些记忆方法，数字编码则是基础。将数字编码融汇贯通后，当你想记忆一长串无意义的数字时，就可以用联想法将其串联起来。下面是通用的一套数字编码表。

叄，地点定位法将记忆内容再无限扩大

数字编码的方法有局限性，编码大部分人只能用到100个。编码有限，但是地点是无限的，这就是要说的另一个非常实用的方法地点定位法。地点定位法就是将记忆信息在自己选定的地垫上固定下来的方法。举个例子，你可以将自己的家做为地点，将自己所要记忆的信息与家里的地点连接在一起。

记忆的方法很多，但最重要的是在使用过程中的融会贯通。希望每个人都能在这些记忆方法上运用自如。