甲状腺结节不要吃那些生冷性的食物

甲状腺结节患者到底能不能吃含碘食物呢？

先做两件事：

1、抽个血：查甲状腺功能和甲状腺抗体。

2、撒泡尿：测尿碘水平，目前尿碘是评价和监测碘营养状况水平的最佳指标（见下图）。

如果两个检验报告都在正常范围，可以正常饮食，想吃啥就吃啥（包括含碘食物），但不要过量。

如果检验报告不正常，需要向内分泌科医生咨询，了解原因及饮食注意事项（是否需要低碘或忌碘饮食等）。

所以，当甲状腺结节患者问医生到底能不能吃含“碘”食物时，不是医生说了算，而是由患者本人的甲状腺功能（包括甲状腺抗体）和尿碘水平决定的。

##医生： 一般甲状腺结节，如果结节比较小的话，根本不需要去管他，饮食上也没有什么特殊的，如果说结节在变化增长，那就需要处理。建议每年通过彩超至少观察两次，有无新增或变性。饮食上要尽量少吃含碘食物、不用碘盐。尽量远离电磁炉、微波炉等高功率电器。远离医院放射科。增加运动。保持心情舒畅

## 如果有功能就要少吃含碘高的食物比如紫菜，海带及海鲜，其他的饮食没有太大禁忌的。但是，在生活中，我们要少吃一点下面两种食物。

1.少吃一些海产品

相对于其他食物而言，海产品里面含有更多的碘元素。对于人体而言，碘元素是合成甲状腺激素的必要营养物质之一。所以说，当我们的身体出现甲状腺结节的时候，就要注意这种元素的摄入量，不要太多也不要太少。

比如说因为甲亢引起的甲状腺结节，通常会表现在身体出现汗多，情绪上变得异常激动。而且整个身体也会消耗更多的能量。那么出现这样的现象，我们生活中就需要少吃点高碘的食物，比如海产品。

因为甲减引起的甲状腺结节，通常会表现在情绪上比较低落，身体不容易出汗。整体上来说与甲亢呈相反的表现。所以说，出现这样的现象，需要摄入多一点的碘产品。但是，这两种情况都不宜多吃。

2.少吃一些花菜

花菜是我们生活中非常常见的一种蔬菜，除此之外还有西兰花。它们都属于十字花科类的食物，其中含有很多对人体有益的物质，可以起到抗癌的效果。我们平时可以用花菜炒西红柿，或者水煮食用，可以很好的起到养生的作用。

但是，虽然花菜对人体的帮助很大，但是，花菜里面含有一种叫做吲哚衍生物，虽然这种物质的含量并不高，可也是会对甲状腺结节的人产生不利的影响，甚至会造成甲状腺肿胀的现象。所以，患有甲状腺结节的患者，最好少吃一些花菜。当然，若是病情稍微有些好转，有非常喜欢吃花菜的话。可以在吃花菜之前，用加热的方式进行处理，这样可以减少吲哚衍生物的含量，从而降低甲状腺结节的危害。

## 致甲状腺肿物质：萝卜族食物含有硫脲类致甲状腺肿物质，黄豆、白菜中也有某些可以阻止甲状腺激素合成的物质，引起甲状腺肿大。若有甲状腺结节，吃萝卜可加重病情，禁吃萝卜。

## 甲状腺结节宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等，可以吃香蕉，香蕉具有恢复神经递质的作用，并且能够支持神经系统疾病的治愈，甲状腺结节与这方面的问题有关，香蕉具有抗炎性，能够帮助治愈和预防甲状腺疾病，香蕉当中的糖分不会对甲状腺造成影响，香蕉中的钙能起到预防甲状腺结节发展的作用。

　　对有甲状腺结节的患者来说，平时要保持良好的生活习惯，要有健康的心态，均衡饮食，适当的锻炼，保证充足的睡眠，平时要多去补充含有优质蛋白质、维生素类的食物，比如肉类、牛奶、豆类、新鲜的蔬菜和水果等，适当摄入碘，不要过量摄入。

　　饮食方面忌吃刺激性的食物，比如辣椒、生葱、生蒜、生萝卜等等，最好不食用萝卜和卷心菜还有白菜,这些菜会加速甲状腺结节的增长尽量少吃那些含有高热量的食物，比如一些肥腻或油煎类的食物，尽量不要吃那些生冷性的食物，比如冰激凌或雪糕等，这些食物会影响到内分泌系统，产生不良的刺激，加重了甲状腺结节的症状，所以要避免摄入。