不同血型的解压方式和无伤害锻炼

不同的人有不同的解压和运动方式，没有谁是最好的，只有选择最适合自己的。这说明每一个人都是独一无二的个体，而不是千人一律。

O型血精神释放与血液的开放性一致：故适合大自然、户外运动。有益于提升自愈潜能和生命质量。静坐类的室内活动无益。

A型血适合：冷静类的方式。例如静坐冥想，太极，瑜珈，游泳等，不要太过激烈的运动。如果运动方式过于激烈，会让A型血人产生焦虑，急躁。

B型血：是A型和O型的平衡，是理想型的平衡类型，是充满创意的，比较容易面对压力。可以选择大自然，户外运动，也可以选择健美操，自行车，武术，网球等运动方式。

AB型血适合：将呼吸吐纳与心中意向结合为一体的方式。用这种减压方式帮助放松紧张情绪和恢复身体活力，避免突然加大运动量。因为此血型完全遗传了A型血的压力模式。