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产后骨盆恢复当然是非常重要的，骨盆连接着我们脊椎和下肢，支撑和保护盆脏器，是我们人体结构中十分重要的骨架，如果在产后，妈妈们不注意修复，那么将给以后的健康带来隐患。 盆腔当妈妈在孕期三个月的时候，由于需要给胎儿足够的空间，我们的身体开始分泌松弛素，身体很多器官的组织和韧带开始松弛，盆腔两边的髋骨有随之往外扩张。在孕期有些不良姿势也会让脊椎不正，导致盆腔歪曲，身体的各个部位为了适应孕期，都或多或少发生了变化，如果在产后，不注意调养，将会对自己造成不可恢复的后果，也就常常有些产妇出月子后就觉得腰酸背痛。 盆腔肌还有妈妈们产后也应该注意盆地肌的恢复，因为在孕期随着胎儿的增大，我们的子宫也像个气球一样被吹大，当孩子体重越来越大，子宫加重，使得盆腔肌所需要承受的重量越来越重，就会使肌肉群受伤，盆底的肌肉拉伤过度，就会造成不可逆的后果，漏尿，影响夫妻生活，产后得妇科疾病的几率也会随之加大。 所以当产妇42天后，就应该有计划的对自己盆腔进行一些恢复训练，帮助自己身体各功能恢复到健康状态。 |
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