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吸烟有害健康这个很多人都知道 旁边有不抽烟的人或者宝宝在的时候 烟瘾犯了怎么办？  相信绝大多数抽烟的人会选择 ✔到外面抽完烟再进屋 ✔躲在阳台抽完烟再回去 ✔抽烟时打开窗户或油烟机 ✔开着空气净化器…… 是不是觉得自己很机智？ 很负责任的告诉你们！这些做法不可取 ！ 即使没在吸烟现场，同样会受三手烟危害 且“三手烟”毒性及影响远胜“二手烟” 尤其是对你家孩子！ 比抽烟更可怕的不是二手烟 而是“三手烟”... 一般人对“二手烟”耳熟能详，那什么是“三手烟”呢？ 三手烟是吸烟后，附着在家具、车内、衣服甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，包含超过250种化学物质，如重金属、致癌物甚至辐射物质等。  三手烟隐蔽性极强，一根香烟燃烧后，即使过两个月，空气中和室内物体表面仍然能够检测到香烟残留的毒物。 烟草残留物甚至会停留长达半年时间，通过呼吸、手口接触、皮肤接触等进入人体。 💧最重要的是，使用吸尘器、抹布和通风等普通清洁方式，都无法有效去除三手烟。 也就是说：无论你在哪儿吸烟，即使抽完很久了，烟草残留物可能吸附在你头发、皮肤、衣服、沙发和汽车座套上……  这些残留物成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、钋201等多种高度致癌化合物。 🔥如果你在室内和车内抽烟 🔥如果你每次都是吸烟后和孩子接触 你家孩子仍会受香烟燃烧产生的有害物质侵害！ 三手烟的致癌物 总不会比一手烟多吧？ 你大错特错，三手烟的危害远比你想象的大，千万不要掉以轻心。 很多人觉得三手烟而已，已经比二手烟、一手烟所接触到的有害物质少多了，伤害可能微乎其微。殊不知，三手烟对孩子危害更大、更持久！ 前不久，有一位来自武汉3岁的小朋友鹏鹏，最近反复出现咳嗽，医生排除了小儿慢性咳嗽、过敏性哮喘、支原体感染等相关疾病。  最终判断，元凶极有可能是孩子吸入了爷爷和爸爸这两个老烟民的“三手烟”！一根小小香烟衍生的毒物，远超我们想象。 ✔对成年人：不自觉吸入大量三手烟 除了家庭，不禁烟的封闭环境也都藏着陈年累月的三手烟，像酒吧、KTV、允许吸烟的酒店客房以及室外环境都是三手烟重灾区，抽了几轮烟之后三手烟会逐渐累积，很多成年人不知不觉中吸入了大量三手烟。 ✔对婴幼儿：最容易吸入三手烟 烟雾中高达90%的尼古丁会从空气中落下依附在物体表面，婴儿在拥抱吸烟者以后可能吸入尼古丁和其它的有害化合物（即便吸烟者从不在婴儿周围吸烟）。 由于小孩呼吸速度高于成人，他们会吸入更多的化学物质；只会爬行的婴幼儿是利用触觉和味觉来探索世界，极易通过皮肤沾染三手烟。 ✔对儿童：影响神经系统等发育 儿童体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。儿童对有害物质的抵抗能力也远比成人低。  烟草残留物对儿童的神经系统、呼吸系统、循环系统等可造成危害，儿童暴露在烟雾微粒环境中的时间越长，其阅读能力越差。 🚫许多家长认为，在孩子外出时吸烟，然后开窗通风不会对孩子的健康造成危害，这也是不正确的。 这是因为“抽了几轮烟之后三手烟会逐渐累积在家里的各种物体表面及内部，并且它就像酒一样会越变越‘醇厚’——产生越来越多的毒物。” 补充：三手烟对遗传基因的危害 “三手烟”具有潜在的生殖毒性，其中最主要的成分是4-N-亚硝基甲基氨-1-(3-吡啶基)丁醛，简称“NNA”,与众所周知的致癌物4-N-亚硝基甲基氨-1-(3-吡啶基)丁酮结构功能较为相似。 NNA在新鲜的二手烟中没有，而在“三手烟”中却含量第一。 🔥 有权威研究表明，NNA会诱导碱基突变，使细胞无控制生长而形成肿瘤。 🔥 有动物研究显示，“三手烟”能导致小鼠肝脏、肺脏损伤、智力低下痉挛、自残及泌尿系统结石、皮肤愈合困难等其他异常行为。 你完全不敢想象，“三手烟”会对下一代造成多大的影响，按照动物实验的推演，搞不好真的会让下一代智力低下，到时候你后悔都来不及。 
烟瘾犯了吸电子烟代替 可避免三手烟吗？ 当然不能，吸电子烟同样可以产生三手烟。 电子烟是一种通过将尼古丁溶液气化的方式替代普通香烟的新型烟草制品。许多电子烟厂家宣称，电子烟比普通香烟更安全，更不容易致癌，而且在许多地方都不受禁烟条例的限制。
虽然尼古丁这种致瘾的物质在很长一段时间里都被认为是无害的，可是尼古丁的残留物却会和环境中的亚硝酸结合反应产生致癌物，而这只是尼古丁危害的冰山一角。 说来说去，反正就是含有尼古丁的电子烟也会产生三手烟，最好也别吸了。
如何去除三手烟？ 通风就可以了吗？ 当然没那么简单。 需要注意的是，衣物、家具、窗帘、墙壁、床上用品、地毯、室内灰尘、汽车表面都是三手烟的聚集地；此外，三手烟会随着时间不断累积。 最可怕的是，三手烟无法通过开窗通风、开空调，或者开电扇的方式去除。三手烟会在物体表面停留长达数日至数十年。
更加不幸运的是，那些需要给房间打扫卫生或体质较弱的人们，比如家庭主妇、宾馆清洁工、婴幼儿会接受到更高浓度的三手烟侵害。 此外，任何不禁烟的场所，比如酒吧、出租车等封闭环境更是藏着陈年累月的三手烟污染物。
看完上面这些内容，心情是不是五味杂陈？很着急？ 可遗憾的是，迄今为止，尚没有彻底或很好清除三手烟的方法。想要去除三手烟的话，就需要经常清洁所淹没过的上述所有物体的表面，但最可恶的是，三手烟并不能真正的彻底的清理。 所以，杜绝“三手烟危害”的最好的办法就是戒烟，创造一个100%的无烟环境。 以下7条结合了美国儿科学会（AAP）给出的避免“三手烟危害”的有关建议，希望对你有用： 1. 请不要在你的家里或车里吸烟； 2. 请不要让吸烟的人靠近你、你的孩子或宠物； 3. 电子烟也会产生三手烟，因此也该被当作普通香烟对待； 4. 请尽量选择无烟场所，在人员拥挤场所建议佩戴口罩； 5. 多吃一些猕猴桃、橙子等富含维C的水果； 6. 让关心自己孩子的人也遵守上面5条建议，并向他们解释； 7. 当然，保护孩子免受三手烟危害的最彻底的方式就是戒烟。 各位爷爷奶奶爸爸妈妈们， 爱家人、爱孩子就赶快行动起来... 把这篇文章转给抽烟的人， 让一家人远离三手烟危害... … … 减少一个抽烟人 多一份希望、多一份健康~ |
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