50岁以后注意

​1.阿胶。女性经常食用一些阿胶，是起着很好的补血养血益气的功效的。气血足了，身体免疫力上升了，女性身体的状态自然而然也就变好了。 女性到了50岁，身体免疫力降低，可能就会面临各种各样的慢病疾病的困扰。各种疾病困扰着女性，会加速女性衰老的速度。

2.年过50岁的女性，千万不要再熬夜了，也不要贪食寒凉刺激性食物，可以进行适当适量的运动。同时日常饮食中，不妨多吃一些豆制品以及开心果等坚果，保持身体健康，有效延缓衰老。

3.65岁以后，

做好三个字：

绝对不要吃好，

绝对不要吃饱，

绝对不要跌倒。