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生老病死是大自然的定律，谁都无法违背，而在生活条件和医疗水平不断提高的今天，人们的平均寿命也在逐年提高，现代人的吃穿不愁了，人们更关注的是健康和养生，特别是人过了60岁以后，已经开始正式进入到老年期，如果还不注意保养身体，长寿可能会与你无缘。  不论男女，60岁后想长寿，这三件事尽量少做，再喜欢也要忍住 第一件：口味过重 现代人饮食上普遍口味过重，特别是人们常吃一些外卖或是经常下饭店，外面的饭食多以重口味为主，而人过了60岁后，身体机能在不断下降，人的味觉也会慢慢弱化，如果平时饮食上还是太咸的话，则会加重人的心脏、血管和肾脏等器官的负担，更容易造成心脑血管疾病、肾病等问题，严重影响身体健康，也会影响到你的寿命。  第二件：长期染发 人到了一定的年纪，长出白头发是很正常的事，而爱美之心、人皆有之，即使到了60岁之后，很多人仍然追求年轻，把白发染成黑色，没过多久，白发又会出现，而长期的染发对身体的健康是非常不利的，一般的染发剂中都含有化学物质，如果长期染发，则会使这些物质进入到人的身体中，对身体健康造成威胁，甚至还可能会引发疾病，从而影响人的寿命。  第三件：喝水少 水是生命之源，经常饮水，可以更好的促进血液循环，和身体的新陈代谢，而生活中，很多人没有一个好的饮水习惯，平时喝水不多，特别是人过了60岁后，身体机能在不断的减退，肠道的蠕动能力也会不断下降，所以，人上了年纪更容易产生便秘，如果再没有一个好的喝水习惯，没有好的排便习惯，可能就会造成人的毒素不能及时代谢，久而久之，对身体健康不利，也会影响人的寿命。  人过了60岁，开始正式进入到老龄化，你该更好的爱惜自己的身体，想要健康长寿，就一定要养成一个好的生活习惯，并长期的坚持这个习惯，你才可能与健康有缘。 祝您身体健康！ |
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