当胃部的胃黏膜受到了损伤，常见就表现为胃炎、以及胃溃疡等肠胃问题，所以长时间的胃黏膜受损，会影响人体的食物消化与营养吸收，不利于健康。所以胃黏膜受损首先要想办法改善，首先要找到胃黏膜受损的根源。由于胃是食物的消化的地方，所以很大程度上胃黏膜受损，是由于不良的饮食习惯造成的。所以胃黏膜受损的时候，别急，可以从饮食上进行调理，如果饭后经常用下列几种食材泡水喝，有助于肠胃杀菌、促进食物消化，还能修复受损胃黏膜。
1、苦丁：经常吃苦丁就有消食化痰的作用，并且苦丁当中内含的醇类与蛋白质等营养物质，有助于预防胃黏膜受到损害。所以养成饭后用苦丁泡水喝的好习惯，有助于修复破损的胃黏膜，促进肠道内堆积的黑臭宿便排出体外，养胃护胃。
2、金银花：金银花本身就具有不错的清热解毒的功效，并且经常用金银花泡水喝，对于抑制肠胃内细菌的滋生也有一定的积极影响。再加上金银花富含绿原酸等活性物质，对于维持肠胃的活性与消化能力也有一定提升，促进胃黏膜的生成。
3、丁香：丁香的属性为温性，经常喝丁香茶的人们可以缓解胃痛、恶心、腹泻与消化不良等常见的胃部不适的症状。除此之外还能暖胃散寒，湿气重的人群经常喝，有助于肠胃的消化，预防便秘，肠胃内的杀菌，对于改善口臭难除的问题也有一定帮助。
4、黄芪：黄芪作为中药的一种，也属于一种温性的食材，本身对于人体就有补虚益气，以及抗菌的作用，尤其是帮助肠胃蠕动、改善气血循环与抑制幽门螺杆菌的滋生有很大的正面影响，除此之外也能修复胃黏膜，预防肠胃炎症、消化不良等现象。胃黏膜是胃部内壁上的一层膜，当胃黏膜受到了一定的损伤，也就一定会影响胃部的功能，所以对于胃黏膜受损的人群，可以按照上述的4种食材，泡水喝，有助于养胃护胃，帮助肠胃杀菌、预防细菌滋生，促进破损的胃黏膜自我修复，对身体健康有好处。
