【原】安美普霖分享：纠结！新生儿每天应该睡多久为好？

“天知道我一天应该睡多长时间！”

许多新手爸妈，为宝宝睡得似乎有点多或睡得不够而忧心忡忡。客观地说，只要宝宝吃饱了，环境舒服了，他就会睡得很香甜，直到睡好，睁开眼睛。统计资料显示的新生儿平均睡眠时间只是一个参考值，宝宝实际睡眠时间比平均值多几个小时或少几个小时，一般都是正常的，父母不必太过担忧。

你了解宝宝的睡眠周期吗？

在新生儿期的不同阶段，宝宝睡眠的时间长度有所不同。

早期新生儿睡眠时间每天可达20小时以上；晚期新生儿睡眠时间每天约在16~18小时。随着日龄增加，睡眠时间会有所减少。

早期新生儿进入睡眠状态，大多不分昼夜；晚期新生儿的睡眠，更多集中在夜间。

考虑到新生儿糖原储备很有限，过度延长喂奶间隔，容易导致宝宝低血糖。因此，新生儿期的喂奶间隔，一般不超过4小时。

睡姿怎样，才最妥当？

我国广泛的做法是：新生儿采取仰卧位最妥当。

俯卧睡姿可锻炼胸式呼吸，有可能促进宝宝大脑发育，但若如无人看护，极易造成宝宝窒息，酿成不幸！侧卧位睡姿很容易变为俯卧位睡姿，也需要悉心看护！

新生儿仰卧时出现溢乳，要迅速把宝宝体位变为侧卧，并轻拍其背，避免奶液呛到气管。

宝宝这么小，怎放心让他独自入睡？

新生儿不建议单独睡眠，妈妈要与宝宝同睡，以便及时观察宝宝睡眠状况，避免新生儿发生窒息等危险。自己的睡眠会因此减少。因此，需要家人在白天替换妈妈，保证妈妈补上睡眠时间，以便妈妈在晚上有精力照顾宝宝。

现实中曾发生过这样的悲剧：新手妈妈连续照看宝宝，晚上实在太困了，睡得很沉，没有及时发觉宝宝溢乳，造成宝宝窒息，悔恨终生。

各月龄段睡眠时间参考！你家宝宝是否睡过了头？

1、刚出生的婴儿，睡眠时间可达18~20小时。新生儿期每日总睡眠时间约为16~18小时；

2、1~3个月宝宝，每日总睡眠时间约15~18小时；

3、7~9个月宝宝，每日总睡眠时间约13~15小时；

4、10~12月宝宝，每日总睡眠时间约13~14小时。

每个宝宝都具有个体性，以上为不完全统计的平均值，仅供参考。

宝宝夜间哭闹，哪些情况需就医？   

1、早产或窒息的婴儿表现夜间哭闹，如果用各种方法安慰无效；

2、平时睡得很好，突然发生夜间哭闹，有可能是生病了。

3、有中耳炎的婴儿常因耳痛而哭闹，轻轻拉拉宝宝的耳朵，大哭说明耳痛；

4、因腹痛而哭时，表现为腹胀、肛门排气，大便秘结或腹泻；

5、若在排尿时哭加重，可能有泌尿感染。

6、若宝宝表现为剧烈哭闹和安静交替出现，伴有腹胀、呕吐，有可能是肠套叠；

以上情况应找儿科医生诊治。

安美普霖提供的小贴士：睡眠过多甚至不知道饥饿，表现得过分“老实”的婴儿，要注意是否有先天甲状腺功能低下症，如不及时发现和治疗，可造成不可逆的智力低下症。