 缓解春困按摩头面部 山东省济宁市中医院 王碧辉 很多人在春季都会有春困的表现。按摩头面部穴位能改善大脑供血，提神解困，如太阳穴、百会穴、风池穴三大穴位即非常有效。  百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，可提神醒脑，升举阳气。  太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。该穴位不仅提神，还能缓解头痛，适合于各种人群。  风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，除了可缓解头昏症状外，还可缓解眼睛疲劳，对于电脑工作者或伏案工作者效果较好。 此外，还可以选择具有醒脑提神的中药茶方来预防。 1 菊花人参茶 将10~20克人参切细，和干菊花5颗用开水浸泡即可。人参可提高人的免疫力，菊花有祛火、明目的作用，两者合用具提神的功效，但有高血压的人不宜使用人参。 2 薄荷菊花茶 薄荷3钱，菊花2钱开水冲泡即可。菊花有清热解毒、缓解疲劳的作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。还可以单泡菊花、玫瑰、桂花等花茶，不仅有助于散发冬天积聚在体内的寒气，促使人体阳气生长，还能提神醒脑解除“春困”。 文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声 |
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