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生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……  其实，有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！  一、是虚不是懒，这4类虚证要分清? 1、不爱活动：血虚 血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。 2、无精打采：气虚 气就是人体的精、气、神，情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。 气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，容易使免疫力下降。 3、畏寒怕冷：阳虚 初春温度低，阳光少，很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。 阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。 4、心烦失眠：阴虚 阴虚往往伴随着阳气过亢，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。  二、照照镜子，1分钟看出虚症? 【血虚】面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，手掌冰凉少血色，掉发增多。 【气虚】面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。 【阳虚】面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。 【阴虚】皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。  三、调理四大虚，艾灸值得一试！ 中医常说人生不过“气血”二字，用艾灸一灸，就可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身体好起来。 没病的时候灸一灸能强身健体，生病的时候灸一灸能调病驱疾。 ①气虚艾灸：神阙、关元、足三里 ②血虚艾灸：中脘、血海、足三里 ③阴虚艾灸：神阙、三阴交、涌泉 ④阳虚艾灸：大椎、命门、关元 不管哪种体质，艾灸时一定要配穴涌泉穴，帮助引火下行，避免上火。 艾灸通补气血、阴阳虚，通过调四虚来调理脏腑，五脏的阳气足了，各个循环系统就会各司其职，正常运转，身体自然健康强壮！  艾灸温馨提示： 艾灸调理每个小疗程一个月，伤筋动骨一百天，各种亚健康问题的调理建议三个月一个大疗程，调理正常后，每周艾灸保养3-5次即可。每次艾灸后多喝水，避免失水上火。 响应国家中医保健养生政策，欢迎大家（艾灸馆、养生店、喜欢艾灸养生的个人）加入昊林枋胎息瘦身绿色养生，传承弘扬发展传统中医养生文化，让每个家庭都有一个懂艾灸养生的人，成就自己，造福社会。关爱百姓，把“艾”带回千万家！ |
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