艾灸补虚人，通调四大虚症

艾灸补虚人，通调四大虚症

坐沙发上就不想动、周末赖床一整天、稍微干活就觉得累……这些在常人看来比较“懒”的行为，从中医理论上讲，可能是体虚发出的信号。

国家执业医师、鼓楼医院中医特色门诊负责人张昶琳介绍，有气无力、无精打采是体内阳气不足，导致邪之所凑造成的。很多时候，不是我们太懒，而是身体太虚。如果体虚得不到有效改善，就会让人常年处于亚健康的状态。

张昶琳指出，不爱活动的人，大多因为血虚。血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，当血液生成不足或者营养匮乏时，就会减弱血液对身体的滋养，造成血虚亏损的状态。血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血等症状，以致于平时不爱活动。

张昶琳表示，无精打采的人，大多因为气虚。所谓气，就是人体的精、气、神。经常熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱。气虚者会明显感觉精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，影响内分泌激素水平和各器官功能，容易使人自身的免疫力下降。

张昶琳提出，畏寒怕冷的人，大多因为阳虚。尤其是盛夏时节，很多人都会出现阳气不足的症状，譬如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。此外，阳虚还容易影响脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等病症，影响身体的健康。

张昶琳提醒，心烦失眠的人，大多因为阴虚。阴虚往往伴随阳气过亢、津液不足，使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者存在咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗的症状。气血在全身运行，与五脏的健康息息相关。很多时候，体虚也会表现为脾、胃、肺等器官的功能异常。发现这些症状后，多加调养内腑，可以有效改善虚弱体质。

张昶琳建议，调理四大虚，艾灸是不错的选择。通过艾灸，可以补充阳气，推动气血运行，让虚弱的身尽快体好起来。气虚可以艾灸气海穴、关元穴、足三里穴；血虚可以艾灸中脘穴、血海穴、足三里穴；阴虚可以艾灸三阴交穴、太溪穴、然谷穴；阳虚可以艾灸大椎穴、命门穴、关元穴。艾灸通补气血、阴阳虚，通过调四虚来调理脏腑，五脏的阳气足了，各个循环系统就会各司其职，正常运转。

文：惟一堂

审稿：高建忠