本文作者:路新宇 现代医学认为,超过48小时不排便,即是便秘。 排便时间、大便状态可以反应身体内在脏器的功能。如果每天排便一次,每次两三条香蕉便,属于正常。 本文提供便秘的经络处方,自己动手,让肠道功能回归。 便秘的经络处方大便是否正常,反映肠道的状态;同理,大肠经的畅通可以证明肠道的功能正常。 疏通大肠经 大肠经的易堵塞穴位是手五里穴、手三里穴和合谷穴。 1、合谷:手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖按下来就是合谷穴 2、手三里:肘关节横纹下2寸(3指宽) 3、手五里:屈肘,曲池穴上3寸(四指宽)处 有些朋友饮食正常,却几天都没有便意,这是肺气不足,向下的推动力量不够,需要疏通肺经,恢复肺的功能。 疏通肺经 肺经的易堵塞穴位是孔最穴(此处的孔最穴依照《针灸真髓》的定位)、鱼际穴。 1、孔最:前臂掌面拇指一线,肘横纹下2寸(3指宽) 2、鱼际:第一掌骨中点赤白肉际处 △学员反馈 当然,肠道是消化系统的重要部分,凡是消化问题都应该疏通脾经,促进脾的消化功能。 疏通脾经 脾经的易堵塞穴位是地机穴、三阴交穴、公孙穴、太白穴。 1、地机:胫骨内侧缘,膝关节内侧下3寸(4指宽) 2、三阴交:胫骨内侧缘,内踝尖上3寸(4指宽) 3、太白:足大趾后,内侧核骨下,赤白肉际陷中 4、公孙:太白穴后一寸 疏通经络的手法双侧大肠经的手五里穴、手三里穴,肺经的孔最穴、脾经的地机穴,用敲击3~5遍的方法来探查;其他易堵塞穴位用点揉的方式来探查。 △点揉手法 △敲击手法 每次在探查到的痛点处按揉2分钟,每天2~3次,坚持3天,穴位痛感下降或消失。 易堵塞穴位畅通后,意味着大肠、肺、脾经的功能回归,大便亦有改善。 备注:便秘原因多样,如果无效,请当地中医当面辨证诊治。 便秘症状的应急之法多日不便,身体难受。 可以用食指、中指同时点揉脐旁二寸和四寸的天枢穴和大横穴。先点揉右侧两分钟,再点揉左侧两分钟。 点揉穴位的同时,另一只手的拇指用同等力度按住中脘穴。此法直接刺激横结肠的蠕动,有治标的作用。
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