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欢迎收看这一期的健康小知识，我们今天的生活话题是晨起两个动作，疏通肝经，养肝护肝，晨起坐在床上时将腿盘起，双手握成空拳状，轻轻的敲打我们头顶的各个部位，共敲打一百下左右，每天这样敲头顶可以帮助疏通肝经，帮助肝脏的排毒。  对肝脏健康非常有益，还是坐在床上，腿部找一个舒适的姿势弯曲用拳头敲打大腿内侧，一直到膝盖的这条位置，也就是我们肝经所在的位置，每条腿敲打一百下，总是在凌晨1点到3点醒过来的人多半也都是肝经的运行出现了问题。  平时可以多敲打此处，除了这两个动作外，在生活中也要尽量避免三大伤肝行为，一喝酒二熬夜三口中每顿饭摄入盐分过量，健康是人生的第一财富，但缺少持之以恒的毅力，希望能和大家一起坚持下去，我们下期再见，关注小编哦！  |
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