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自卑，指的是由于低估自己的能力而在社交中产生消极情绪的一种心理症状。生活中，每个人或多或少都出现过自卑心理，表现为长期或是临时表现。 心理学上认为，造成一个人自卑的原因主要有两种，一是自身条件所造成，一般为外在形象。另一种则是在群体环境下所衬托的内在学识。 许多怀有自卑心理的人渴望与更为优秀的人交往，以此影响自己。对此，心理学家建议，一定要注意三个细节。 正确认识自身 人生而平等，无论财富或是社会地位，每个人生来就应该拥有相同的尊严。很多人在进行自我评价时，会以周围的人或是对自己影响较大的人为标杆，以此作为自我评价的标准，而标准值和自我评价值的评分越接近，自卑感越低，反之越高。 从这个角度看，造成自卑的根本原因是不能正确客观的评价自身，或是“以己之短较人之长”或是“以偏概全”。 我们要克服这种缺陷心理，但也要理性分析，当我们怀有自卑心理而又渴望和比自己优秀的人学习时，此时的自卑心理更多的是对自身的激励。 我们没有必要和自己的缺点过不去，它们只能代表了你的一部分，你应该把精力放到其他的事情上，这样就可以在最大程度上削弱你的自卑感。你只有先处理好自己的自卑情绪，看到你自己的闪光点，你才会尊重你自己，别人也才会尊重你。 把双方放到同一地位上 社会学规律发现，人际交往的前提是双方“社会地位”基本相等。任何社会地位不对等的交际关系最后都是以破裂结束的。 在人际交往过程中，对于有严重自卑心理的人来说，他们很容易把对方的闪光点作为束缚自己的枷锁。事实上，只有抱着平等的关系原则，洁身自好，不乞求对方的情感施舍，我们才会获得对方的尊重，保持尊重的正常交往，才是健康长远稳固的有效社交。 坚持自我 对于自卑人格来说，那些带有自信光环的言论会使他们放弃自我的坚持。比如，课堂上，老师提出了问题，自卑者即使有了答案也不会说出来，因为他们羞于大家的目光，然而自信的同学却说出了自己的看法，因为他们不害怕被否定、不怕出错。 其实，这个答案是否正确重要吗？自信的同学会因为课堂上的一次错误而变得自卑吗？对于我们个人来说，无论答案是对是错，我们所坚持的东西被自己否定了，这才是最大的错误。 这个世界上，并不是所有事情都像做题一样非正即错、非黑即白，即使你的想法是错的，你的思想是独立的，成熟的，未必不能得到社会的认可。 自卑的人应该如何与优秀的人交往？尊重自己，正确认识自己的闪光点就好了，因为只有相信自己，身边的人才会信任你，尊重你。 作者 第一心理主笔团 | 神奇小小 参考资料： 《行为心理学书》 |
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