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前不久我们发过 一个让人“绝望”的帖子 ▽  （点👆图看原文） 一切只是时间问题 只要你活得足够长…… 危言耸听？ 呵呵，连专家都是这么说的 ▽ “ 人要活到80岁的话，一生有三分之一的机会得肿瘤，这个概率是很高的。 ——国家癌症中心副主任、中国医学科学院 肿瘤医院深圳医院院长王绿化  所以…… 说这么多 你的意思就是要告诉大家 在癌症面前 人人都无路可退 只能听天由命了吗？ 不，刚刚相反！  正是因为每个人都可能“惹癌上身” 所以我们更要趁早学会“一招半式” 以便将来保命防身 只要防卫得当 我们还是有很大几率“安全脱身”的   4月15日-21日是“全国肿瘤防治宣传周”，这项活动已经是连续25年举行。今年的主题是——   为啥那么强调“预防先行”？ 「一盎司的预防胜过一磅的治疗」，在癌症面前，这句话尤其重要。 想要不“闻癌色变”，我们每个人必须从预防抓起，重视筛查、早诊早治。 国家卫健委在官微“健康中国”上发布了「癌症防治核心信息及知识要点」，条条都是干货，值得每个人仔细阅读。    1. 癌症是一大类疾病的总称，我国每年新发癌症病例超过350万，死亡病例超过200万，防控形势严峻。 2. 我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病呈显著上升趋势，肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。 3. 大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下，基因损伤和改变长期积累的结果，是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。 4. 致癌因素十分复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。  图片来源：giphy.com 1. 世界卫生组织提出：
2. 我们可以通过三级预防来进行癌症的防控：
3. 国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。 4. 我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。 1. 世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。 2. 吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。 3. 戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。 4. 癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。 1. 癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。 2. 一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。 3. 保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头状病毒疫苗），可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。 1. 防癌体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。 2. 目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症。使用胸部低剂量螺旋CT可以检查肺癌，超声结合钼靶可以检查乳腺癌，胃肠镜可以检查消化道癌等。 3. 要根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。 4. 防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行。 1. 癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。 2. 关注身体出现的癌症危险信号，出现以下症状应及时到医院进行诊治。 ① 身体浅表部位出现的异常肿块。 ② 体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。 ③ 身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。 ④ 皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。 ⑤ 持续性消化不良和食欲减退。 ⑥ 大便习惯及性状改变或带血。 ⑦ 持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。 ⑧ 听力异常，鼻血，头痛。 ⑨ 阴道异常出血，特别是接触性出血。 ⑩ 无痛性血尿，排尿不畅。 ⑪ 不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。 1. 癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。 2. 规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结，根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障。 3. 癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。 1. 癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。 2. 癌症患者的康复要做到：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。 3. 疼痛是癌症患者最常见、最主要的症状。要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理疼痛，不要忍受痛苦。 4. 要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。 国家癌症中心还有很多“干货” 国家卫健委要求各地要将“全国肿瘤防治宣传周”活动与日常科普活动有效结合，将癌症防治知识纳入学校、医疗卫生机构、社区等的健康教育内容，将防癌抗癌知识融入百姓生活。 国家卫健委还组织编制了宣传海报、癌症防治核心信息及知识要点。 其中，宣传海报源文件可在国家癌症中心官网“全国肿瘤防治宣传周”活动页面自行下载。 国家癌症中心官网 （中国医学科学院肿瘤医院） ▽ 资料来源：“健康中国”微信公众号 |
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