105岁老人抽烟喝酒不爱动，他说长寿要做四件事，更要拒绝这件事人们现在的生活质量提高了，所以身体所需的营养都能够得到保证；同时医疗水平也提高了，所以身体疾病也可以在最短的时间内得到缓解。因此，人类的寿命已经打破了原来的极限以及对于长寿的定义，因为在物资匮乏以及医疗落后的年代，60岁已经算是高龄了，但是现在，60岁甚至都不显老，因为80岁以上的老人变得越来越多，当然这也让我国开始出现了老龄化的趋势。虽然80岁以上的老人数量不少了，但是能够超过100岁的，那真的可以说是老寿星了，因为截止到2019年初，我国超过100岁的老人只有3万。一直以来，我们对于长寿的探索从来没有停止过，所以今天我们就来和大家分享一位长寿村老人的故事。我国广西有一个叫巴马的地方，百岁老人多达81位。而今天我们遇到的这位老人更是达到了105岁的高龄，所以我们总结了他的长寿秘诀。
105岁老人抽烟喝酒不爱动，他说长寿要做四件事，更要拒绝这件事这位老人说他并没有什么特殊的长寿方法，因为他爱抽烟，爱喝酒，而且平时也不太喜欢动，这跟我们想象中的长寿老人出入很大，但是听到他下面说的话，我们知道，原来他的长寿并非只有幸运。要做的第一件事就是控制饮食老人家庭条件并不富裕，所以对于每天的食物要求并不太高，偶尔吃一次肉，平时更多的就是以粗茶淡饭为主，吃的蔬菜也基本上都是自己院子里种的。这个习惯让老人虽然105岁的高龄，但是胃口却很好，肠胃功能也没有什么异常。要做的第二件事就是泡脚双脚上汇聚着身体的大量穴位，而且随着年龄的增长，身体各项机能也会下降，比如骨质疏松、血管堵塞等，而泡脚能够很有效的刺激穴位，增强身体各部位的活性，保证血液的正常运行，提高身体的灵活度。
要做的第三件事就是爱喝米酒我们一直倡导要尽量远离酒精，但是这位105岁的老人对米酒有着强烈的偏爱，几乎上每次吃饭都要喝点，但是他说，一次性不会喝太多，最多一两，这样既能够保证身体不受损伤，同时还可以达到软化血管，增强肝脏活性等好处。要做的第四件事就是爱说话老人每天吃过早饭以后就会跟周边的邻居坐在一起聊聊天，这样就能够很好的打发老人心中的寂寞。
要拒绝的这件事就是生气老人每天处于一种积极乐观的状态里边，从来不会因为什么事而产生强烈的情绪波动，因为生气会导致身体激素分泌出现紊乱，然后导致身体免疫力也下降，所以想要长寿，一定要少生气。
