不能空腹吃的3种零食，00后却拿它们当早餐，真的是坏习惯

首先，各种冷饮。其实对于大多数00后来说，大家对健康这两个字并没有什么概念，对于吃的东西，只要是自己喜欢的，无论什么时间都可以吃。但早上空腹吃冷饮，真的是年轻人的一个大忌。因为这种生冷的食物，会刺激肠胃很可能发生胃痉挛，长期保持这种饮食习惯，胃病就会找上你。

其次，西红柿。你可能认为，空腹吃西红柿对刺激胃酸分泌，但其实西红柿中还有一种果酸，它能与胃酸结合，然后发生化学反应，很容易引起胃胀气的问题。不过对于大多数00后来说，空腹吃西红柿还是不太可能的。但如果你想用西红柿减肥，劝你还是不要空腹吃，否则只会让胃越来越遭罪。

最后，香蕉。大家都知道，吃香蕉的饱腹感非常强，而且它的能量很高，很适合有运动需求的人。不过，在空腹的情况下最好就不要吃了。因为香蕉中含有一种镁元素，虽然是身体的必要元素，但也不能在空腹的情况下大量食用。如果出现身体镁元素失衡的情况，你的身体可能就吃不消了。

总之，虽然以上这3种食物本身并没有问题，但真的不适合空腹吃，尤其是清晨空腹的状态下。所以，如果你很喜欢将这类食物当做早餐，劝大家还是放弃吧，毕竟自己的身体健康才是最重要的。

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