很多女人会被这个问题所困扰，那就是打喷嚏或是咳嗽时容易尿裤子。虽然这种情况比较常见，但是女生碍于颜面，不愿意把这种情况说出来，更不愿去就医治疗，大多数人都只会选择默默忍受。但默默忍受会不会对身体造成什么无法挽回的伤害呢？那么今天小编就带大家了解下女性一咳嗽就尿裤子的情况究竟和那些情况相关呢？若你正在为此苦恼，不妨及早了解下！
女人一咳嗽就“漏尿”，十有八九是这3个原因在“作祟”！得重视！
1.膀胱机能变弱
衰老是每个人必须面对的一个问题，随着我们的年龄增长，身体会逐渐地衰老。身体里的每一个器官甚至是细胞的功能也会随着我们的年龄增长而逐渐衰退，这个过程就叫做人的衰老。身体各个器官的衰退会导致肌肉越来越松动，脂肪会因此渐渐增多，这个时候女性的膀胱肌肉也会变得越来越无力，膀胱收缩功能因此减弱。一旦出现了膀胱收缩能力减弱，女人就会在咳嗽或者打喷嚏的是后出现了憋不住尿或者“漏尿”的尴尬情况。
2.盆底功能出问题了
人的盆底，会随着时间变化，而慢慢变得松弛，尤其是到了老年阶段，有些肌肉，都会变得失去原有的作用，这个时候就会导致一些问题出现，比如说管制尿液排放和不排放的肌肉，这个时候被迫不能工作了，那么在平时的生活中，女性们也会因为一时的大笑，或者是咳嗽，而出现了漏尿的情况。所以，综合这个问题来看，不难判断出是因为解剖的结构出现了问题，由此导致了相关的问题发生。
3.生产身体受损
女性的在怀孕生完小孩之后，盆腔的韧性受到影响，一时间不能得到恢复，就会出现尿失禁的现象，这是很正常的现象，并且在经过一段时间的保养之后就会有所好转，如果没有好转就要及时的看医生。
不管是生活还是工作，漏尿情况总会带来难免的尴尬情况，我们可以选择哪些方式解决问题呢。
“训练盆底肌：收缩盆底，肛门肌肉向上提，注意阴道以及肛门收缩，类似于憋尿，尔后保持盆骨肌肉收缩五秒钟，然后放松5到10秒后重复操作，坚持3到4组，每组重复三遍。”其实上述操作又名为凯格尔运动，简单易操作，训练时不受到限制，即使在上班等车或者是坐电梯，只要是长时间站立即可不动声色的进行锻炼。时间长了会有较显著变化，女性阴道缩紧，不会有漏尿情况发生。
骨盆底肌肉的锻炼：平躺在床上头部要垫高，把双手平放在身体的两侧，膝盖要弯曲，脚底平放在床面上，就像控制尿液一样用力的来收缩骨盆底的肌肉，保持几分钟之后再放松，每次重复十次左右，每天至少要做3到5次。
