“妈妈你看，这个阿姨这么大了，还尿裤子！”不知道大家最近有没有看热播剧《女心理师》，在剧中有一个场景，一位二胎妈妈在送女儿上学时突然出现了漏尿的情况，而且被一位小朋友当场揭穿，这让二胎妈妈十分尴尬，这样的场景也戳中了不少产后妈妈的痛点。  打开百度APP看高清图片 相信很多产后女性都非常好奇，为什么生完宝宝之后会出现漏尿的情况呢？特别是在剧烈咳嗽或者开怀大笑之后，总会不自觉地露出一点尿液，难道是自己的身体出现问题了吗？ 01 女人一咳嗽就“漏尿”，是咋回事？医生道出真相，别羞于了解 1、盆底肌韧带松弛 盆底肌韧带松弛是女性非常容易出现的情况，尤其是生过孩子的女性，非常容易出现一咳嗽就漏尿的情况，这属于压力性的尿失禁。尤其是对于顺产的女性来说，盆底肌会受到拉扯，盆底肌的韧带也会变得松弛。盆底肌受损之后，对于膀胱的控制和收缩能力下降就容易漏尿。 2、雌激素分泌减少 如果女性在年轻时没有出现漏尿的情况，但是到了40岁以后却逐渐出现了漏尿的问题，这很有可能是雌激素分泌量减少所导致的，因为到了40岁左右，女性体内的雌激素分泌量减少，内分泌失调，肌肉的收缩能力下降，就容易出现漏尿的情况。 3、身体各器官衰老 将身体开始走下坡路时，各技能下降，肌肉流失速度加快，变得松弛，盆底肌或括约肌的收缩能力下降，膀胱也开始进入衰老进程，对于膀胱的控制能力下降，尤其是对于五六十岁的中老年女性来说，漏尿的情况非常普遍。  其实漏尿是一件非常正常的事情，但是很多女性会觉得非常难以启齿，如果漏尿情况没有及时得到改善，非常容易导致问题加重，所以在平时一定要多加注意，积极的面对并改善，如果问题比较严重，应及时去医院检查治疗。 02 女性朋友们在平时应该如何改善漏尿的情况？ 1、常做凯格尔运动 对于产后女性来说，为了防止盆底肌松弛，在平时可以经常做以下凯格尔运动，能够很好的改善漏尿情况。凯格尔运动就是首先用力的收缩臀部和提肛，然后用力收缩尿道和肛门，再慢慢放松，重复多次。 通过做凯格尔运动，能够使盆底肌得到锻炼，有效改善盆底肌肌肉松弛的情况，除了做凯格尔运动之外，在平时也可以经常做提肛运动，也能够有效改善漏尿的情况。  2、适量补充雌激素 对于40岁以后的女性来说，如果出现了漏尿的问题，还有可能是雌激素分泌不足所导致的，可以在饮食上多加注意，适量的补充一些富含雌激素的食物。 比如豆制品、蜂王浆、燕麦、榴莲等，其中都含有丰富的植物雌激素，除此之外也可以适量补充一些维生素E，能够促进体内雌激素的分泌，对于缓解漏尿问题大有帮助。  3、药物治疗 如果在平时的尿意比较急，甚至出现没有跑到厕所就漏尿的情况，可以尝试使用药物进行治疗，比如M受体阻滞剂，包括托特罗定、索利那新等，还有β3受体激动剂，包括米拉贝隆等，通过这些药物可以改善患者的急迫性尿失禁症状。 如果通过药物治疗的效果不佳，可以注射膀胱肉毒素，或者行骶神经调控术，通过不同的漏尿情况来进行有针对性的治疗。  03 女性长期漏尿不治疗会出现哪些严重问题？ 如今尿失禁已经成为世界五大疾病之一，尤其是对于女性来说，不仅会给身体造成影响，还严重影响心理健康。 经过长期的临床研究发现：女性长期漏尿会伴有尿骚味，而且容易引发焦虑，抑郁，自闭等心理疾病。由于漏尿的长期侵蚀刺激会导致外阴皮肤红肿疼痛，甚至感染溃烂，引起泌尿系统炎症，严重的话还会影响肾脏功能。 除此之外，长期尿失禁也会导致女性对性生活产生恐惧，从而使得房事不顺，容易影响夫妻关系，甚至还会引发不孕不育症。  温馨提示： 因为女性的生理结构比男性特殊，所以更容易出现尿失禁的情况，所以想要摆脱尿失禁的困扰，重在预防，女性朋友们在平时一定要养成及时排尿的好习惯，千万不要憋尿，另外在平时要加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。 结语：屏幕前的广大女性朋友们，你们在平时出现过漏尿的情况吗？希望看完这篇文章之后能够给你带来帮助。#健康科普行# |
|
|
