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白领们天天伏案工作，不活动身体，很容易引发颈椎病。而颈椎病又给生活工作带来很多困扰，目前缓解颈椎病的方法很多。那么你知道有哪些方法可以缓解颈椎病吗？下面就来推荐一些有效缓解颈椎病的方法。 颈椎病的原因： 1、颈椎退行性改变 颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素，并由此演变出一系列颈椎病的病理解剖及病理生理改变。 2、不适当的坐姿 不当的坐姿是颈椎问题的首要原因，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。 3、睡觉枕头不合适 不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。尤其很多人的枕头不合适，枕头虽然是用来枕头的，但其实是枕颈椎的，是保护颈椎的。 颈椎病的危害： 1、颈肩酸痛 颈椎病会导致患者颈肩部出现酸痛感，同时还伴有头晕脑胀的症状，有的还会出现呕吐和猝倒的现象。 2、耳鸣耳聋 患者双腿麻木，走路像踩棉花，没有力气。而且颈椎病还会影响交感神经，导致患者出现视力模糊、头晕头痛、耳鸣耳聋的症状。 3、关节错位 颈椎突出、关节错位还会导致胸闷的现象，会导致高血压等一系列并发症。 4、吞咽障碍 颈椎病会导致患者吞咽障碍，吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 缓解颈椎病痛的偏方： 1、威灵苁蓉汤（丸） 组成：威灵仙15克，肉苁蓉15克，熟地15克，青风藤15克，丹参15克。 主治：颈椎，腰椎及足跟骨质增生，老年骨关炎疼痛等。 用法：每日1剂，煎2遍和匀，日2次分服。或研末炼蜜为丸，每粒10克，每 服1粒，日2次。 功效：祛风除湿、通络止痛 2、白芍木瓜汤 组成：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根10克，甘草10克。 主治：颈椎痛。 用法：每日1剂，水煎2次分服。 功效：舒筋活血，滋阴止痛 3、有了颈椎病的朋友，除了在饮食和锻炼上缓解病痛外，当然我们还有解决颈椎病更适合的办法。比如使用中.医外敷。 其中采用龙骨、象皮、当乌、制川乌、没药、透骨草、雷公藤、土鳖虫、威灵仙等舒筋止痛的材料，传承400多年古法熬制而成，贴敷于疼痛部位，透皮吸收，直接进入血液微循环，解决大部分的关节骨病问题。 颈椎病该如何护理？ 1、多多活动 天天和电脑手机为伴，一定要用正确的姿势，坐久了看久了起来活动一下，扭动一下脖子，但千万不要做360°圆周运动，做90°向左转向右转即可。切记动作要缓慢。 2、不要让颈部受凉 颈部不要吹冷风，颈椎受凉之后寒气入体，加重颈部韧带钙化！时刻保持自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰冰凉凉的！ 3、打通经络 这点最为重要，脖子不舒服，最简单的方法就是用自己的下巴写米字，一天做一次就可以了。     |
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