【 蘑菇心理 第868天 】 ◆ ◆ ◆ 文 | 实用菌 01 昨天,整个微博被一位小伙子的哭声刷屏了。 事情的经过是这样的: 在杭州,一小伙因为骑单车逆行被交警拦下。 发现要被处罚,小伙子给女友打了个电话,很平静地说到: “我逆向骑车被抓了,现在走不了了。” 本来一切都很正常,但挂完电话,小伙子突然将手机摔倒了地上,然后激动地大喊到: “我第一次做这种事,就是这边(女友)一直在催,催着我快点走。” “求你们,让我干嘛都可以,要罚款,我交钱,我认了,我身份证也给你……我求求你们让我走吧。” 小伙子一边嚎啕大哭着,一边跑向旁边的桥上。 交警怕小伙子想不开做出冲动的事,就将其拦下安抚。 02 有的人可能会说: “不就这点事,至于吗?” 有时候,真的至于。 心理学上有一个概念叫累积的烦恼,指的是相对轻微的事件不断重复和累积导致的困扰。 这些小事单独拿出任何一个都不是不能承受,但是当这些琐事汇集在一起后,就会形成非常重的心理负担。 而当压力超过一个临界点后,人的情绪就会像山洪一样爆发,整个人就会瞬间处于崩溃的状态。 所以,有时候我们只看到一个人因为一件小事而痛哭,而看不到在这件小事之前他负重前行了多久。 这位痛哭的小伙子就是如此。他之所以有如此过激的反应,原因是平时工作很辛苦,每天要加班到十一二点。这次女友忘了带钥匙,让他送钥匙,但公司也有事,也在催他。 人越着急的时候越倒霉。 当他想逆行抄近路把事情赶紧解决时,又赶上交警查岗,被抓个正着。 在这三种“力量”的“围剿”下,小伙子终于崩溃了,变得歇斯底里起来。 看到一个大男人在大庭广众之下痛哭,绝大多数网友的反应不是嘲讽,而是表示理解,甚至感到心酸。 有的人就感叹: “从这个小伙子身上,看到了被生活折磨的你和我。” 03 现实不是童话,它有自己非常残酷的一面。 有一句毒鸡汤是这样说的: “当你感觉撑不住的时候,一定要咬牙坚持,因为更糟糕的事情很快就要来临。” 有时候有人会问我这样的问题: “怎么做才可以让自己更成熟一些?” 其实,经历过的人都知道,成熟很少是主动追求得来的,它更多是一种被动的产物。 当你被生活一遍遍按在地上摩擦,经历过绝望,经历过崩溃,然后居然不知道为什么又能挺过来的时候,你自然就成熟了。 所以,成年人的生活里没有容易二字,每一个人都是在负重前行。 后台回复“生活”送你一句雨果的名言哦^_^ 04 压力折磨着每一个人,但不代表着压力一定会让人崩溃。 其实,很多时候真正让一个人崩溃的不是压力本身,而是身边人的不理解。 那位小伙子刚被查时看起来是很正常的,但是和女友打电话解释自己的状况后就将手机摔了。 可想而知,他的女友并没有体谅他的难处,很可能还是一番埋怨。 这才是激起小伙子情绪的直接原因。 人都是这样,其实最怕的不是吃苦,而是你为身边的人奔波劳碌,努力地撑起一片天之后,对方不但不领情,还在一些小事上指责你的不是。 2017年6月24日,上海闵行一小区内发生一起惨剧。 一名新妈妈和丈夫发生争吵后带着孩子从5楼跳了下去,造成两人双双重伤。 经调查,事件的起因是源于一件小事: 当天孩子不慎从摔下,本身没有什么问题,但是丈夫看到后,对妻子说了一句: “你不上班,连孩子都带不好!” 这句话让妻子的情绪彻底爆发,两个人发生了激烈的争执,然后就发生了该惨剧。 表面上看,这位妈妈的反应有些过激了。 但有孩子的人都知道,照顾婴儿是一件非常辛苦的事情。这种身体和心理上的压力,也是远远超过工作的强度的。 很多新妈妈承受不了这种压力,患上了产后抑郁症。 这位丈夫没有看到妻子的辛苦,反而去指责对方,这才是引发悲剧的直接导火索。 05 正是生活中彼此不懂、不谅解的事太多了,于是在遇到问题,承受压力的时候,我们会变得越来越安静,越来越习惯独自去消化一些情绪。 这样看起来很成熟,但真的如此吗? 在村上春树的小说《挪威的森林》里,直子的姐姐是一位典型的“别人家的孩子”。 她既懂事,又学习好,很少让父母操心。遇到心情不好的时候,就把自己关在屋子里,两三天后就会像一切都没有发生过一样,变回原来完美的样子。 然后突然有一天,直子的姐姐自杀了。 总是独自去消化负面情绪的人,当有一天发现自己消化不了的时候,就会陷入到绝望的情境中。极端情况下,就可能做出极端的行为。 06 所以,要想缓解身上的压力,除了要及时地释放自己的负面情绪,还有一个不可或缺的途径就是多与身边的人交流。 我们身边的家人和朋友构成了我们的社会支持系统。 他们除了能给予一些经济和物质上的支持,更重要的是能与我们建立情感连接,提供精神上的慰藉。 通过和朋友聊聊天,和家人说说自己的心事,是缓解内心压力,极其有利的措施。 虽然有时候也存在一些误解,也有不被懂,甚至不被理解的情况,但只要有足够的信任和耐心,多数情况下还是能够得到应有的支持的。 就像那位小伙子看到的世界一样,前一分钟还是要严厉处罚自己交警,后一分钟就变成了不断给予自己鼓励和安抚的很暖的人。 现实很残酷,但更不乏温情。 留言互动区 你曾经为什么事而崩溃过? 欢迎在留言区分享 【好课推荐】 ☟ 想提高情商,来听听专业心理老师怎么说
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