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相信伙伴们也会时不时听到“要想身体好，必需补气血”这句话。 那么，到底什么是气，什么是血呢？ 气是什么 从中医学上讲，气是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质。气既是人体赖以生存的具体物质，又是人体脏腑、组织功能活动的总称。这里的“气”都是看不见、摸不到的。有的人受了重伤，旁人会探一探他的鼻息，如果“没气了”，就表明这个人没有生命了。常言道：“人活一口气”，也常形容人活着为了“争一口气”，这些都是我们要讲的“气”。 气的来源很多，有来源于父母的先天之精气、来自饮食物中的水谷之精气和存在于自然界的清气，通过肺、脾、胃、肾等脏腑生理功能的综合作用而生成。气在人体内是不断运动的，不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位；人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外，这一过程也依赖于气的作用。 气的不足称为气虚，由先天稟赋不足，或后天失于调养，或久病耗损所致。气不足则其推动、营养、防御等功能减弱。 血是什么 血，即血液，是循行于脉管中的富含营养的红色液态物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。血主于心，藏于肝，统于脾，布于肺，根于肾，有规律地循行脉管之中，营运不息，充分发挥灌溉一身的生理效应。我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位，所以脂肪、肌肉等的形成都依赖于血的灌溉与濡养作用。现实中，我们经常看到一些人长得白白胖胖的，就证明这类人的饮食质量很好，血液中的营养物质非常丰富。 血虚又称血液不足。造成血虚的原因有生化乏源、失血过多、久病耗损等。 血为气之母，气为血之帅 气和血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中处于很重要的地位。两者都来源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳；血有形而静，属阴。气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。气是人体的动力，血是这个动力的源泉，二者关系密切，不可须臾相离，乃阴阳互根、自然之理。 气血两虚是气虚和血虚同时存在的病理状态。气血两虚多因久病消耗、气血两伤所致。或先有失血，气随血耗；或先因气虚，血化生障碍而日渐衰少，从而形成气血两虚。 看到这里，相信对气血应该有了全面的了解。 下面，月月就带来10大补气穴位和10大补血穴位。 有空的时候，可以去按按，对身体非常有益。 人体10大补气穴位 1、脾俞穴  位于人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。 其功效是外散脾脏湿热之气。 2、足三里 位于小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）。 其功效是补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年。 3、膻中 位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。 其功效是集心包经气血，可以缓解气滞、气逆之心肺胃病、乳病。 4、关元 位于下腹部，肚脐直下3寸。 其功效是补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳。 5、气海 位于前正中线上，脐中下1.5寸。 其功效是温阳益气、化湿气、扶正固本、培元补虚。 6、涌泉 位于足前部凹陷处笫2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。 其功效是益精补肾、滋养五脏六腑。 7、太溪 位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 其功效是滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫。 8、百会 位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 其功效是醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫。 9、肺俞 位于背部，笫3胸椎棘突下，旁开1.5寸。 其功效是调补肺气、补虚清热。 10、悬钟 位于小腿外侧，在外踝尖上3寸，腓骨前缘。 其功效是泄胆火、淸髓热、舒筋脉，平肝息风，舒肝益肾。 人体10大补血穴位 1、血海 位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。 其功效是运化脾血，引血归经。 2、天枢 位于肚脐左右2寸的地方。 其功效是疏调肠腑、理气行滞、消食。 3、三阴交 位于小腿内侧，足踝骨的最高点上3寸处。 其功效是调和气血，补肾养肝。 4、隐白 位于足大趾的内侧，趾甲旁边0.1寸的位置。 其功效是调经统血、健脾回阳。 5、髀关 位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。 其功效是理气和胃、健脾除湿、固化脾土。 6、下关 位于面部，在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。 其功效是通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢。 7、期门 位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。 其功效是健脾疏肝、理气活血。 8、章门 位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。 其功效是协调五脏，调节肝脏和胃部的气血。 9、足三里 位于小腿外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘外开一横指（中指）。 其功效是补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年。 10、关元 位于下腹部，肚脐直下3寸。 其功效是补摄下焦元气，扶助机体元阴元阳。 |
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