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获取更多资讯｜经验 知识｜课程 瑜伽 — 美好的开始，给初学者的一些明智建议！ 一个瑜伽修行者将不可避免地经历至少一个、或很可能是许多许多的绝望时刻后，才发现和进入了那些看似极具挑战的高难度瑜伽体式。对于而瑜伽初学者经常会有两个非常具体的现象，目睹这种高难度的姿势，往往会急于求成。 初学者反应1：失败和怀疑 开始一个新的高难体式可能是令人生畏的。这就像在一个没有翻译的情况下被送到一个陌生的国度。话虽这么说，提高你技能的唯一方法是练习。只是因为有些事现会觉得“不可能”，这意味着它从一开始就不可能成为一个正常的行动，但为你的未来你需要调整心态。 要知道，每一个人，无论他们现在的练习看起来是多么的美丽，那都是他们的坚持不懈。但初学者的想法可能是“我永远不能这样做”。如何才能超越自我？瑜伽行者们，他们全力以赴，刻苦练习，并继续燃烧着他们的潜在能力。 初学者反应2：痴迷 初学者在绝望的另一面表现是：需要马上能够摆出那些酷酷的姿势。见证那些高级的体式后常常会启动欲望和希望达到那种状态，几乎呈现出一种化学反应——现在或马上！ 为什么要这么匆忙？也许这是对被认可的渴望，对贪婪的自我的期许。可以这样说，如果什么东西看起来很棒，那我也想做到。理想的情况是越快越好！ 3、最好的方法是：不要急于超越最基本的东西。 “必须要能做到”的方法其实很简单：因为你只能做一次初学者，其实这个阶段是最棒的时期。因为它是未知的、会有持续不断的惊喜在等待着你，而且会给你无尽的快乐。这也是一个在你的物质身体里奠定意识和安全的基础时期。每一个练习者，无论是高级的还是初学的，都可以从回归基础和加强体式的根基中受益。如果你在不了解基本功的情况下冲进高级瑜伽体式中，你可能会有一些满足感，但最终可能会因为某种伤害而崩溃。 最好的观点是：享受你的旅程！你迟早会到达一个高点，在那里你可以做高级体式，甚至还会做的相当好！虽然这会带来成就感，但了解这个旅程也是相当丰富的，而且它将永远不会再重复。要知道，没有失败这个东西，只有无数的教训需要去学习。保持你孩子般的好奇心，微笑着面对一切，因为你知道，一切都会准时到来。 |
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