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对于女孩子来说，一头乌黑亮丽的秀发是值得骄傲的，怎么看都是女神的标配，但要养成一头亮丽的秀发不是那么容易的，要时时刻刻注意护理，连饮食也是要注意的。不然一些食物的刺激，头皮经常出油，导致头发油腻结块，看起来脏兮兮的，真的很影响形象。  这几种食物，都是引起头皮出油的引起头发油腻，坍塌的最大推手。 第一种：炸鸡 那酥脆的外皮包裹着鲜嫩多汁的炸鸡，一口咬上去，那外酥里嫩的炸鸡美味充满你的口腔，在你的舌尖接触到你的味蕾，在无限的放大这满满的幸福感，撒上一把孜然粉，那味道绝对绝了。但是这种油腻的食物，吃多的话，身体吸收后，也是通过身体的皮脂腺排出多余的油脂，而头皮也分布大量的皮脂腺，头发油腻就是这么来的。  第二种：奶茶 糖分钟奶茶、蛋糕、饮料都不用说了，糖会引起血液中的胰岛素含量上升，有力的胰岛素生长因子1(IGF-1)含量升高，引起皮脂腺分泌过多，特别是女孩子特别爱喝奶茶，要注意了。  第三种：火锅 牛油火锅是最大的赢家，吃牛油火锅最容易刺激皮脂腺出油，头发油腻、长痘都会发生。辣椒中的辣椒素，加速血液循环，刺激油脂腺，还有充满油脂的锅底，高油量和高盐量的各种调料，还有涮下去的各种肥牛肥羊，这一锅把几条最容易致痘的东西都占了，一顿下去，头发不油才怪。  现在很多的女孩子都是两三天才洗一次头，再加上饮食的不注意，头发真的油得不成样子，头发坍塌下来，还结块，走在街上，一看就知道是洗没洗头的了。  所以，要想拥有一头飘逸的，不油腻的秀发，除了要克制饮食以外，还要会选洗发水 1、选对洗发水 这是因为大多洗发水都是含有硅油或者是含有月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、肉豆蔻酸之类的皂基成分。  建议日常洗头尤其是女性洗头时最好选择人工化学合成成分少又是弱酸性有机非离子鼠尾草洗发水，用来源于椰子树提取的非离子（某某葡糖苷，如椰油基葡糖苷）代替月桂基硫酸钠来做清洁，温和不刺激亲肤效果好还具有保湿，而能获得有机认证的其有机植物成分含量要高达95%以上，几乎都是植物成分萃取能够温和深层清洁，呵护发根不伤害头皮，有助于稳固发根缓解掉发。 |
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