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小编今天要给大家带来一条毛巾 是的，没有听错 就是一条每天擦脸用的毛巾 可千万不要小看它 是非常有用的“家庭小医生” 快跟小编一起看看吧 毛巾“治病” 辅助降血压 很惊讶吧，一条毛巾竟然也能辅助降血压。没错，这个方法是由加拿大医生提出来的，也叫做“握毛巾法”。那到底是怎么操作呢？ 将毛巾对折成为方形，然后从一边卷起成卷，用一只手握住毛巾。用力握2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。 这样做的原理在于，攥紧毛巾时，手臂肌肉会压迫血管，而放松后，血管也会放松下来，这样有助于疏通血管，保持血管弹性。每天几分钟，不妨试一试吧。 缓解颈椎痛 工作久了，很多人都有颈椎的毛病，脖颈疼虽然不是啥大毛病，但是疼起来也是令人烦躁~ 要缓解肩颈疼痛，只需要一条毛巾来帮忙。取一条毛巾，将其对折，卷起来。 然后将毛巾放在后脑勺处，双手分别拿捏住毛巾的两端。 用力将头往后仰，同时双手用力将毛巾往前拉，使头和毛巾互相做抵抗。一周做三次，每次坚持三分钟，头颈便可以得到很好的舒展缓解~ 来源：腾讯视频 缓解肩周炎 除了头颈以外，肩周炎也是很常见的疾病，没事的时候，可以用一条毛巾来坐坐肩颈操吧。 双手拿捏住毛巾的两端，慢慢举过头顶，将肩周好的一端略举高，肩周疼的一段略举低。 由肩周好的一端带动另一端，慢慢向上做提拉，动作持续两分钟。 随后，将毛巾放在胸前，沿着左右方向，依然往疼痛的方向做提拉运动，动作持续两分钟。
最后，将毛巾放在背后，双手握住两端，像搓澡一样，将毛巾向上拉举，持续两分钟。每周做两三次毛巾操，肩周炎慢慢就会好很多啦。
图片来源：腾讯用户视频 分享时刻 |
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