“春困秋乏夏打盹，一年四季都犯困”，中医如何巧解春困嗜睡？

春天一到，生机盎然，万物复苏

很多人却整天昏昏欲睡 精神不振

其实这就是“春困”的表现

     除了生理性春困，临床还可见病理性睡眠障碍，此时症状也会随季节而加重。

中医揭秘春困

     春困不是病，它是人体生理机能，随自然季节变化和气温高低转换而发生相应调节的一种短暂的生理现象。

     冬天，人体为了适应寒冷的环境，保护体内温度、防止热量散发，皮肤及微细血管处于紧张缩状态，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋信息增多，因此冬季人的大脑比较清醒。

     春天，气温适中，皮肤和肌肉毛细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，于是出现昏沉欲睡的“春困” 现象。

中医诠释病理性春困

    《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。作为自然界的一部分，人与自然相应，正常情况人体阳气应向上升发，但由于多种原因，阳气不足，鼓动气血无力，心神失养，或阳气受阻，导致精气不能上荣于头，即可出现乏力、嗜睡等。

中医将嗜睡的临床分型辨证为：

1.湿浊内盛：多见于体质肥胖之人，症见胸闷纳少，身重嗜睡，舌淡，苔白腻，脉濡缓；

2.气血两虚：多见于体质瘦弱或病、产后之人。症见食少困倦多寐，面色无华，气短无力，舌淡，苔白，脉细弱；

3.阳气不振：多见于老年或久病之人。症见神疲倦怠，食少懒言，畏寒肢冷，时时欲睡，舌淡或胖，苔白，脉弱。

如遇春困有嗜睡症状，可用三九嗜睡协定方来缓解：

999中药配方颗粒-嗜睡协定方

【处方】

 姜半夏1袋 竹茹1袋 郁金1袋 陈皮1袋

 石菖蒲1袋 茯苓1袋 甘草1袋

【功效】

 健脾化痰，醒神开窍。

【适应症】

 头蒙如裹，昏昏欲睡，肢体沉重，胸脘痞闷，纳差。

附注：华润三九《中药配方颗粒专病专方手册》使用方法及注意事项该处方主要针对临床各科医师，适应症以患者常见的症状为主，临床医师在参考使用时，根据症状来合理用药，症状不相符时，可以加减使用，或另拟处方治疗。

小贴士：春困的诱发因素

1、吸烟也可引起身体困倦，尼古丁随血液上达头部，刺激大脑，释放肾上腺素，引起中枢神经兴奋，消耗过多葡萄糖，加快新陈代谢，使人产生兴奋感，但短暂的兴奋过后，是更长时间深深的疲倦。

2、某些药物，例如一些抗感冒药、止痛药、抗抑郁药、抗焦虑药都会造成嗜睡。当身体摄入水分不足时，人的生理机能活动减慢，新陈代谢减少，也会产生强烈的疲倦乏力感。

3、此外，一些甲减、中风先兆的患者，也可能出现意欲低下、身体困乏的表现，应与单纯的“春困”相区分。