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相信多数人都认为得不得癌，全看运气好不好。这其实是一种对自己身体健康不负责的表现。要知道在很多时候，得癌其实不怪运气差，而是你自己“招”来的。肝癌在很多人看来是一种“突发癌”，不痛不痒的，身体不适一检查突然就查出肝癌，而且还都是晚期，想想都可怕。其实肝癌并非没有治愈的几率，只要积极配合治疗，保持良好的心态，自然会有所缓解。  最近一则新闻给刷爆了，就是一位公司的女高管在辛苦工作 24年后查出肝癌，原本2万多的月薪骤降为1千块。在患癌症的治疗中，多年积攒起来的积蓄也一下子花光了，最终也没能挽回自己的生命。不得不说是一种遗憾。不得不说癌症是很可怕的。我们与其想着早日发现，还不如早做预防。被查出肝癌别放弃，坚持“4多3少”，或许癌细胞会慢慢减少！ 1.多体检 体检是发现肝病变最直接的手段。对于预防肝癌也有很重要的作用，特别是对于有慢性肝炎的人群来说。一定要定期进行体检，看是否有癌变的倾向。  2.多吃早餐 健康的早餐可延长饱腹感，肝脏在运作过程中则有足够的营养维持肝脏的代谢功能，早餐吃饱吃好，可避免肝脏受损。长期不吃早餐就有可能患脂肪肝。
3.多吃奶制品 相关医学研究表明，生活中每天食用一定的奶制品患上肝癌的几率将会减少78%。我国成年人中食用奶制品的为数不多，不妨每天多食用点奶制品！  4.多休息 晚上是肝脏修复的重要时间段，睡眠越好、睡的时间越充足说明肝脏的修复功能也越好。如果在没有其他疾病的影响下，突然出现了失眠问题，最好就去调理一下自身的肝系统，以免肝系统失调导致肝功能异常和失眠越发严重。  研究发现肝癌的出现，女性相对来说比男性幸运一些。女性的肝癌发病率总体比男性低，这可能是跟性激素水平有一定的关系。所以生活中这3件事要少做。 要少生气 人在生气的时候，身体会产生有毒的儿茶酚胺，不仅会损害肝脏的健康，甚至会对全身造成损害。如果你生气一个小时，它会影响你的食欲，你的健康就会消失。  要少久坐 运动不仅会促进血液循环、还能排出体内毒素、减轻肝脏负担，同时还可以增强肝脏的解毒能力。走路是最为简单有效的护肝方式。一天坚持 6000步左右就行。 要少破环肠健康 预防肝癌的过程中，要从肠道入手，通过调节肠道中的细菌种群，降低肠道毒素水平，减轻肝脏负担，才能控制住肝癌的进展和恶化。  提醒大家：肝癌早期没什么信号，中晚期的症状表现值得朋友们重视，而且养肝护肝要从日常生活当做起，注意饮食调理，不要酗酒，更不要经常熬夜，你才会远离肝癌。 |
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