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肾脏是人体重要的排毒器官，人体中，90%以上体内有害物质均通过肾脏的功能，过滤、分解、排出体外。 但是，这么重要的脏器，却很容易发生病变。 据统计，我国肾病的发病率为10%~13%，全国约有1亿名患者，且患有肾病的人，也逐渐年轻化！ 29岁的小丽，是一家公司的高级白领。小丽，人如其名，长得好看，也很会化妆，同事们都很喜欢她。 小丽工作了5年，一直兢兢业业的，业务能力强，为人也和善，所以从公司最底层的小职员，一路升到了公司的部门经理。 升到经理之后，小丽在各方面就变得更加注意了，尤其是形象。 每天都要早起2个小时，专门用来化妆，即便应酬也不擦掉自己的口红，很多时候菜都就着口红吃了下去。 就这样，最近小丽总是觉得身体不适，经常恶心呕吐，一次接待客户时，她突然倒在了地上，在场人员赶紧将其送往医院。 经医生检查发现，小丽竟是患上了急性肾衰竭，体内的重金属含量严重超标！ 在经历了3个小时的抢救后，也没能挽留住这个年轻的生命...... 最后，在了解了小丽的生活习惯之后，医生才发现，竟是小丽吃饭时的1个习惯害的！ 就是喜欢吃饭不擦口红。平时只要口红颜色掉了一点点，她立刻就会多涂一些。每次吃饭前，大家都把口红擦掉再吃，但是小丽嫌麻烦，懒得擦，然后吃完饭之后，再涂上一层。 那么口红，为何会导致器官衰竭呢？ 口红的主要成分为：羊毛脂、蜡质、煤焦油染料等。 涂在嘴唇上，会通过舔、说话、吞咽、经嘴唇皮肤渗透的方式进入口腔，并在体内累积一定的量，引起贫血、腹痛、急性肾衰竭及脑部神经病变等问题。 身体3处发黑，说明你的肾不好了，要警惕！ 1、黑眼圈 肾脏处于腰部的左右两侧，肾好，可以使肌肤更加细腻嫩滑，精神饱满，而肾亏，则会导致两眼缺少精气的滋润，使黑色浮越于上，容易出现双目无神，眼圈发黑情况。 所以，黑眼圈有可能是肾亏造成的。 2、耳朵变黑 在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰。肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色发黑，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。 如果一个人的耳朵，开始变黑，这种变化是肾气衰败的迹象，可能还会伴有怕冷等表现。 3、舌头发黑 我们舌头的颜色和身体是相应的，从中医的角度来讲，黑色的属于肾，如果说黑色的东西返到舌头上来说，就说明肾已经很虚了。 虚劳病就是长期的，慢性的亏损，即使没有检查出毛病，但实际上却是身体在严重的透支。 所以，当自己出现上述症状时，就一定要及时去医院检查一下。 预防肾衰竭，养好肾脏，记好“5个字”！ 一、饮 多喝水有助于帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，加点护肾的小植物做成茶饮，功效更佳。 玉术赤玫茶 取玉米须1g，蒲公英0.4g，玉术0.3g，赤玫0.3g制成，每日一包冲泡即可。 蒲公英，具有清热解毒、利尿消肿的功效。现代研究发现，对于利尿有很好的效果，它既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外；同时蒲公英具有广谱杀菌作用，对肾炎也有很好的预防和改善效果。 玉米须，入肝、肾、膀胱经，现代研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。 玉术，性平，可调节体内津液。赤玫作为滋养品，性温，可调和蒲公英和玉米须的微寒，同时又疏肝理气，四者搭配可养肾，还能调节血糖。 二、补 补充黑色，因为黑色入肾，对于肾脏的健康也很有帮助。 就像黑芝麻、黑豆、黑米等，都是不错的养肾食材。 黑豆被古人誉为“肾之谷”，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 黑米是一种药食兼用的大米，营养丰富，男性经常食用黑米可滋阴补肾，对慢性肾炎等疾病有治疗效果。 三、护
护好双脚。肾经，起源于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭！ 如今天气冷暖不定，我们更要保护好脚部，天冷时，可穿厚一些的袜子、鞋子，避免寒气入侵。 晚上8-10点是肾经活跃时间，用热水泡脚最好！脚底穴位多，热水泡脚可以起到按摩、渗透的作用，从而保护肾脏。泡脚时加入生姜、花椒等，对肾脏保养会更好！ 四、节
节制欲望。中医讲“肾乃先天之本”，而“夫精者，生之本也”，我国古代200多位君王，他们的平均寿命只有39岁，其中与纵欲过度有很大关系。 适度的性生活利于肾脏健康，数据显示，不同年龄段的男性，性生活的频率有所不同。 22-25岁，平均每周3次；32-35岁，平均每周2次；在41-45岁，降到平均每周1次。 建议平时不要太过频繁，以免损伤肾精，导致不孕不育等后果。 五、按
勤按养肾穴位。 养肾，有一个非常重要的穴位叫作“太溪穴”。 太溪穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，即内踝与跟腱的凹陷处。 太溪，是足少阴肾经的原穴，太溪，顾名思义，就是肾经的水液在此形成较大的溪水。 唯有肾水充盈、肾经充足，才能发挥其作用，温润营养我们全身的各个组织器官。 |
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来自： Guojun2002 > 《文件夹1》
