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刘向军 1. 大起大落的根源主要在应试心态、做题策略、知识漏洞三个方面。这三个方面都处理得好，则无论大考还是小考，成绩都容易“起”；这三个方面有一个方面处理得不好，则无论大考还是小考，成绩都可能“落”。 2. 保持平常心、求知心是最好的应试心态。考试的主要目的在于发现知识和能力上的不足，发现提升自己的新的增长点，而不在于分数和名次。发生在高考前的各类考试中的所谓“失误”“失常”“考砸”，都是好现象，它们从不同角度给你指明了自我提升的途径。 3. 善于退一步想，这是自我调整心态的良方。平时大考、小考，成绩有那么重要么？名次有那么重要么？即便高考本身真有那么重要么？考一本、上名校是成才的唯一渠道么？那些比自己还努力而成绩还不如自己的学生可怎么办？某次所谓的大考，哪怕我有意地考不好一次，又有什么大不了的呢？ 4. 找到自我激励的榜样，这是强大心态的妙法。人家刘胡兰，15岁的小女孩，面对血淋淋的铡刀面不改色，豪气冲天；人家杨利伟、刘洋、景海鹏，在神舟飞船起飞时惊心动魄的那一刻，心跳如常，镇定从容；有的同学，考得还不如自己呢，人家照样开开心心，提得起放得下。凭啥我就要被什么周考、月考、高考吓得手足无措、六神无主？ 5. 采用多种积极放松心情的办法，这是保持良好心态的基础。充足的营养，必要的睡眠，有效的锻炼，主动的交流，让备考的每一天都保持乐观向上的好心态。踢毽子、打羽毛球、打乒乓球，安全、简便、有趣，可有效地转移注意力，释放焦虑情绪；和同学主动聊聊天，一起唱唱歌，帮同学做一些力所能及的事，让备考生活充满温馨愉悦。 6. 优化做题策略是备考最后阶段的要务。学得好，不如考得好。要考得好，就得讲究一些考试中的策略、技巧。尤其是在备考最后阶段，普遍都是在大量地做套题训练，这种训练最主要的目的就是优化做题策略，把平时的训练成果转化为考试分数的最大化。 7. 先后、快慢、取舍，这六个字是最最重要的做题策略。先易后难，确保基本分；容易的题做得快而全，难题做得慢而得分；不会的题果断舍弃，会的题力争全对一分不丢。“取舍”二字又是其中更重要的策略。凡考试中出现“大落”情况时，普遍的原因是“舍不得”，耗费了考试时间，打乱了做题节奏，因此使该得的也“得不了”。舍得舍得，有舍才有得，对所有的考生来说，这都是真理。在平时的各类测试中，就要不断实践、体会、反思这些做题策略，从而达到自动化。 8. 优化一些常规的做题小技巧，可让正确的做题策略发挥更大威力。重要的做题技巧有：草纸运用要有序，既节省又便于核查；书写力求整齐、干净，不涂抹；分点表述，突出术语；分步解答，突出核心步骤；尊重第一答案，无充足理性判断不轻易更改答案；实在不会答的题，也要列出思路和相关的公式。 9. 查缺补漏贯穿始终。无论是专题训练还是套题训练，无论是小考还是大考，凡高考前发现的各学科漏洞，都要根据自己的情况有效弥补。所谓的成绩“大起”“大落”，除了心态和做题策略的因素外，知识和能力的储备情况是重要因素甚至是最重要因素，当所考的内容在自己熟练备考的范围内时，成绩自然就容易“大起”，反之，成绩自然就容易“大落”。因此，每次考试后面对自己丢分的试题要欣喜若狂、如获至宝：咬住错误，消灭错误，又能长分！ 10. 潮起潮落，乐观备考，坚持到底。备考过程中，成绩有起有落，起起落落，甚至大起大落，这是很正常的现象。“大起”，说明自己很有实力；“大落”，说明自己还有提升空间。充满信心，乐观应对，坚持到底，出水才看两腿泥，笑到最后才笑得最好！ 2017.4.6 |
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