《运动改造大脑》：颠覆中国父母教育认知的发现

预告篇

随着高考、中考的临近，偃旗息鼓的各类号称补脑益智的保健品又开始挑动家长和学生的神经，父母期望五花八门的保健品能帮助考生轻松应考，学生憧憬能由此获得改善注意力、增强记忆力等“神通”。

《运动改造大脑》这本书是透过美国内伯维尔学区体育改革，用真实案例和实验数据证实，有效的运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，是最有效的健脑丸！

我们通常的认知是“四肢发达、头脑简单”，“坐的住才能学得好”，所以很多孩子把大量的时间和精力花在书桌前。可是在生活中我们又发现真的有那种学习好运动能力也不差的同学，他们完美的学校表现让人赞叹，这本书就揭示了其中的原由和方法。

本书作者约翰·瑞迪 John Ratey是哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者，国际公认的神经精神医学领域专家。

这本书出版后被翻译成10种语言，重印16次，瑞迪也被邀请给超过数十万的人做过运动益处演讲，他以此理论而推行的火花计划（SPARK）火爆全球。

全书主要从运动与学生学习的关系，运动如何减少压力影响，用运动的身体影响焦虑的内心，运动改变抑郁的大脑，运动提升专注力，运动戒除成瘾关系（包括电子游戏）和如何为自己制定运动计划锻炼大脑等方面讲述运动的魅力。

我也会按这七个部分向大家介绍本书内容，看看如何按照孩子自身需要、带领我们的孩子进行运动，增强体质，提高学习能力。

书中还有两章关于运动保持女性激素分泌平衡和运动与衰老健康的关系内容，因为与我关注的教育领域不太相关，我就不进行解读。有需要的朋友可以自行搜索、阅读。