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大家好，欢迎你们阅读我的文章，如果我的文章对你有帮助，请您关注我，大家有什么宝贵意见，请在文章下面评论哦。今天小编要给大家分享的是：高中生身高不到1米8？被嘲笑“矮子”？做好3事让身高二次增长！ 饮食忌甜食：我们都知道对于现在很多的年轻人来说，非常喜欢吃甜食，特别是在平常的时候一些甜点还有垃圾食品这些食物不但对健康是没有好处的，并且我们也都知道这种食物的含量中糖分是非常高的，所以说也是会让钙离子吸收的非常少，所以说发育就会迟缓，并且我们也都知道糖分吸收过高的话也是会长胖的，所以说如果你阻止了，并且还横着长的话，那也是让人觉得有些都堪忧了呢！ 适当的运动，刺激生长板：顾名思义，生长板是一个对生长发育有重要作用的组织部位，多让孩子运动能够有效的刺激生长板，使其能够更好的发挥作用，在孩子身高成长上发挥“一臂之力”，促进孩子的骨骼生长发育。晚自习课下跑步半小时，或者锻炼跳高跳远能力。实际上，运动对于身高的帮助是很大的。 睡前喝牛奶：除了运动，补充钙质也是很有必要的。很多女生可能会觉得，睡前喝牛奶容易胖，但是实际上，由于白天的脑力消耗，加上晚自习下课的半小时运动，从牛奶中摄入的脂肪，完全不会造成变胖的困扰。而牛奶中含有的钙，又能很好地补充身体的需要，帮助长高。 希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，分享给更多人，传递更多健康小知识，让更多人受益！高中生身高不到1米8？被嘲笑“矮子”？做好3事让身高二次增长！ |
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