有这么一群男性,他们有着相同的境遇: 事业处于巅峰期,长期劳累,工作应酬多,导致饮食不规律,营养过剩,随后发际线后移,身体发福,体重超标,成为脂肪肝检出率最高的“人群”。 大多数体检时发现的脂肪肝,属于早期脂肪肝,并没有什么明显症状,不痛不痒,以致于被患者忽视,放任不管; 他们要么认为这是亚健康状态,要么就觉得只要减肥就好; 这也是目前很多脂肪肝患者常犯的“通病”。 别把早期脂肪肝不当病,当心脂肪肝癌变其实,B超显示的只是肝脏中的含脂量,并未显示肝脏损害的程度, 有些人只是轻度脂肪肝,但肝脏损害可能已非常严重。 脂肪肝也不是一种独立疾病,往往表明体内存在其他代谢异常,很可能并发代谢相关疾病,如糖尿病、冠心病等。 如果不加以重视和控制,它将会有一个演变发展的过程:单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。 一般来说,早期的单纯性脂肪肝是可逆的,早期诊断并及时治疗,就有望恢复正常。 “管住嘴”“迈开腿”,助你消除脂肪肝!既然“吃多动少身体胖”,是脂肪肝的诱因,那么防治脂肪肝,自然需要“管住嘴”“迈开腿”; 也就是要不饮酒或少饮,少吃高热量、高脂肪、含糖量高的食物; 同时,保持适当的体重,坚持每周进行2~3次的适量运动; 保持每晚7~8个小时的充足睡眠;养成开朗乐观的心态,懂得自我调节,避免不良情绪。 一个养生茶方,预防、调理脂肪肝中医认为,脂肪肝的病位在肝脏,与胆、胃、脾、肾等五脏六腑密切相关。 脂肪肝的病机主要是肝郁脾虚,痰湿瘀阻互结,调理脂肪肝就需要化痰祛湿,疏肝解郁,活血化瘀,健脾消脂。 推荐一个可辅助调理脂肪肝的中医茶方: 【原料】
【方解】 山楂消食健脾,化浊降脂; 茯苓健脾化痰、利水渗湿,帮助痰湿体质减肥; 莱菔子消食除胀,降气化痰; 陈皮理气健脾,燥湿化痰,还能减少脂肪堆积,有利于减肥; 决明子润肠通便,清肝降脂;赤小豆利水消肿,解毒排脓; 麦芽行气消食,健脾开胃;泽泻利水渗湿,化浊降脂; 夏枯草清肝明目,散结消肿。 九种材料共用,配伍精当,可起到消脂化积、健脾除湿的作用,适合脂肪肝、高血脂、排便困难等人群饮用。 成品推荐: |
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