大前锋、中锋必看！低位能这么打，会很牛逼！

我写过很多后卫、锋线的教程，这次专门为大家搞一篇内线的，有恰好在这个位置上的兄弟们注意咯，或许文章会对你有那么一丝的启发。

1、低位硬扛，也是有技巧的

很多人一谈到打内线，就觉得是靠身体硬吃。没错，但打内线，不全靠身体，还有技巧。比如你想撞开防守，如果不是力量的绝对优势，防守是不会被你轻易撞开的。

顶开防守是有节奏的。最常见的，是要住底线，望内扛，背运轻微试探，然后最后一下压低重心突然发力，此时才是获得出手空间的最好时机。

所有的准备，都是为了最后一下发力铺垫的。要住底线，最后一下的顶开防守才是关键，而不是拿着球，就开始撞，那样非常浪费体力。

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2、多练自己的弱侧手，让进攻无死角

打内线最常见的问题就是：出手被干扰。毕竟人多手杂，出手受限。所以，内线球员，如果能开发出自己的弱手进攻能力，是非常吃香的。

这点跟后卫是一样的，后卫左右手都会运球，比较不容易被断；内线左右手都会进攻，也比较不容易被干扰。

当然，并不需要内线多花哨的手活，打内线没必要玩太多过分的动作，毕竟身材高大，只需要把勾手练到稳定就足够了。

后卫比较矮，更灵敏，需要躲避各类干扰，手活好，拉杆滞空旋转跳跃，什么都得会。

3、虚晃脚步扎实，规避无意义对抗

内线球员花点心思在脚步上面，用到实战那会很恐怖的。个个都是好球。最常见的就是虚晃投篮，点飞防守，再去进攻。

此招也是一大杀手锏呐。

假动作投篮，点飞。

4、后转身更为巧妙，阅读防守

推荐此招也是非常良心，特别适用于灵活性较好的内线。背身试探，然后快速往底线一端转身，迅速过掉防守得分。

这里我们强调的是：快准狠，转身的出其不意。同时，学会阅读防守，并且在转身后，绕过他的外侧脚，用身体抗住防守，获取最大的空间。

除了上面的反手擦板上篮，正手擦板也是值得我们学习的防守。看到这里你就不难发现了：打内线，学会要住底线很重要。它能为你创造很多出手机会。

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最后我跟你总结下要点：

1、硬扛自带节奏，注意最后的发力

2、多练弱侧手，简单的几招要会

3、假投篮虚晃

4、后转身的细节

5、尝试去要住底线，很重要

以上几点关于内线的，看完之后是否对你有启发呢？如果是，建议趁热打铁，下次实战就去试一试。好咯，下期的干货，还等你来。

想提升球技的老铁来