|
西决，阿德由于种种原因未能在内线发挥出开拓者时期的统治力，在和勇士内线缠斗中未能占到便宜，这让本就损兵折将的马刺雪上加霜。内线进攻的重要性不言而喻，毕竟那里离篮筐最近。 很多球友认为自己打外线，所以无需了解内线技术，可就像乔丹、科比生涯后期，更多选择背身单打，这充分说明这种打法较为省力、省膝盖，也往往更有效率。 所以，跟着篮球斗士君一起来学习内线的进攻技术吧。 1 零度角运球带一步打板投篮 要点：用背部和屁股挡开防守人确保安全的出手空间 2 转身勾手 要点：尽可能用另一侧的肩膀顶住防守人，但是不要沉肩发力以免进攻犯规。 向禁区里面背打进去，打到比较接近的时候朝篮筐转身，然后跳起来，用右手把球举过头顶，手最好伸直，当你跳到适合的时候，用手腕的力量拨球入筐。 3 低位接球转身上篮 要点：把防守人牢牢顶住并用离对方最远的那只手去接球 4 低位接球篮下勾手 要点：卡位要够快，队友传球也要及时，避免三秒为例。 背面篮筐进攻，使用勾手投篮的机会就产生了。1.需要用肩膀靠住对方，用身体背面面对对手。2.就是向禁区里面背打进去，打到比较接近的时候朝篮筐转身，然后跳起来，用右手把球举过头顶，手最好伸直，当你跳到适合的时候，用手腕的力量拨球入筐。 5 背打转身跳投 要点：靠住对手，利用几次运球找到自己的节奏，如两个方向都能转则令对手更加难以防守。 背身单打也可叫做低位单打，内线球员经常使用的招式之一，利用肩部或者臀部还有后背。必须有力量去对抗，不然你怎么打都打不进内线，背打的时候双腿自然张开站稳，避免对手退防而摔倒，用一只手运球后，用肩部或者臀部去对抗对手，慢慢打进内线，小心不要走步，也可以等到对手防守放松直接勾手。 6 中路接球转身虚晃后上篮 要点：动作要流畅一气呵成，避免防守人杀回来或有人补防。 7 腰位接球转身上篮 要点：接球之前屁股要坐实，转身要快，突然撤力能把防守人骗得往前倾甚至摔倒才是此招威力的极致。 8 接球转身勾手 要点：跟5类似，两个方向都能转的话才最具威力。 9 半转身虚晃 反向全转身上篮或跳投 要点：这招科比经常用，基本功不扎实的话容易走步或甩不掉人。 下面是低位单打一些常用技术： 背身接球后转身，交叉步突破，勾手投篮
肩部虚晃，后转身放球
向上线运一次球，后转身投篮假动作，反手上篮
向上线运球、投篮假动作，后转身出手
向上线运一次球，后转身直接出手
向上线运球，上步投篮假动作，交叉步出手
速速分享给小伙伴吧！！！ |
|
|
