学会这招，得分从未如此简单

低位转身是一项非常有效的攻击手段，可以让你迅速摆脱防守，切入篮下轻松得分。

这招并非大个子专属，如果你身高不高，同样有对应的进攻方式。

今天就和大家详细讲解一下这个动作，以及在各种情况下，如何选择你的终结方式。

一次运球后的低位转身

当你在低位背对防守队员接球时

卡好位置，利用臀部将防守队员压在身后

动作一：

随即做向外侧的虚晃

让防守人倾向一边防守

在往外侧虚晃的同时，立刻转身

转身时双手举高，双肘护球

完整演示

需要注意，在转身时不要向外转

这样会拉大你和篮筐之间的距离

增加投篮的难度

而应该直接转进内线的中间位置

动作二：

如果防守人没有被你的第一下虚晃骗过

而是紧贴你进行防守，双手举起准备封盖

那么你可以选择从侧面突破，垫步上篮得分

动作三：

同样，你的第一步没有骗过防守人

如果你拥有身高优势

我们可以直接再接一个后转身

将防守人压在身后

利用肩膀与防守人制造空间

用外侧手上篮得分

如果你遇到大个防守队员

你则可以选择垫步上篮

训练要求：

三组动作，左右两边各做十次