“致虚极，守静笃。”

武志红的这本书是我近期看过最值得揣摩的一本书，书里大量的咨询案例和切身经历，都颇为值得推敲和探讨。

但是不可否认，这本书对于身体能量层面的观点和感受实在太过主观，或者说是典型唯心主义的论调，这大概也是很多人批判他的本质原因：缺乏科学性的验证。

有意思的是，我特地看了一圈豆瓣的评论，果然很多人都觉得玄乎，说“科学不像科学，鸡汤不像鸡汤”。

事实上，这本书确实是12宫能量非常突出，而那些所谓“玄乎”的东西，也许放在玄学上，会比被归纳为心理学领域著作更为贴切。

简单讲几点我从书里得到的感受：

1、保持正念。

看这本书的时候，通过作者本身的那些玄乎的案例，其实会让人忍不住去反省和思考，我们在做咨询的时候，自己是否有保持相对清晰的自我觉知。

当我们自身能够行得正，坚守初心，那么我们也能最大可能的避免滋生自己的全能感，避免越界，避免通过对个案的所谓帮助来弥补自身的内心空缺。

我有看到很多咨询师，尤其是命理咨询师通过大量接个案，乐此不疲的沉浸在被需要的快感里。但事实上，这本质来讲只是为了满足自己的存在感和成就感。

这样的咨询师，往往需要通过别人的依附和认可来寻求与确定自己的价值，但这种关系注定只会培养盲目依赖甚至崇拜的个案群体，并不真的利于个案的自身成长。

2、感知自己的身体。

对于习惯性理性思维的人来说，这点其实是非常难的。天生直觉敏锐是一回事，但身体通道的畅通是另一回事。

同样，用头脑去思考是一回事，用身体能量去感受是另一回事。

我的理解里，自我掌控欲强的人，可能更容易出现身体僵硬，倾向于用头脑去思考，过度依赖理性思维的状况。

因为真正全然的放松身体，对于这些人来说，是一件非常危险的，容易感到不安的事情。

从这个角度来讲，其实我蛮羡慕那种乐感好，天生擅长舞蹈，或者本身从事舞蹈瑜伽专业的人，因为她们似乎天生具有这种用身体表达和宣泄的天赋与能力。

很多时候，人最痛苦的其实在于无从宣泄与抒发的憋闷、隐忍导致的自我攻击与伤害。

3、外在的境遇和人终究都是我们自己的能量吸引来的。

这点其实基本已经算是一种共识，我们遇到的一切发生，必然有其注定的意义，都是被我们当前的能量吸引而来。

所以我们内心的愤怒会引发对方的攻击性，内心的贪婪引发对方的索取，内心的怯懦引发对方一而再的凌辱。

终究一切问题，还是要回归于自身，保持自身能量的干净和纯粹。

当然，这确实很难，可是人生到头来不就是一场艰难的自我修行么。

4、关于家排系统的科学理论依据。

武志红用量子物理的原理来解释家排系统，可能也是我自己孤陋寡闻吧，确实第一次看到这种说法，觉得很有意思。

也很庆幸之前在中科院心理所进修的时候，有幸在姚舜天博士的课上亲身体验了家排系统的神奇与伟大，至今颇为难忘。

这世上终究一切事物的能量循环相扣，生生不息。很多东西也许无法用科学理论去验证和分析，而每个人大概注定都有自己的出路和宿命。

归根结底，还是要保持自我觉知，心怀敬畏，坚守正念。

“致虚极，守静笃。”

以上。