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钟南山院士：人过四十后，若好好保持“3饥”，长寿或许会眷顾你  有一部分人可能衰老的速度比较快一些，但是也有的人在该衰老的年龄段衰老的状态却并不是特别的明显，身体比较健康的人，可能和他们平时打下了好的就出很大的关系，而且身体健康衰老速度慢的人可能有很多好习惯。 终南山院士就跟大家分享了人过了40岁以后，如果想身体健康长寿的话，那么或许应该保持三饥，如果说这件事情做好的话，或许长寿会眷顾你  终南山院士：人过四十后，若好好保持“3饥”，长寿或许会眷顾你 思想要饥 可能很多人对于这种说法并不是特别理解，就是我们在平常的生活中脑袋里不要总是胡思乱想一些事情，现在摆在人们面前很多的问题，比如说工作买房爱情等等，可能会压得很多人喘不过气来，所以平常的时候会胡思乱想一些事情。 如果说长期被这些事情压在心上的话，那么可能会影响到整个人的心情，心情不好的话，那么对身体的健康也会产生不好的影响，我们应该把事情看平淡，尽量的不要总是放在心上，开心也是一天，不开心也是一天，保持这样好的心态，那么才会健康长寿。  肚子饥一点 现在我们的生活越来越好，人们对于饮食的话也并不在拮据，碰到自己比较喜欢吃的食物可能就会大量的吃，而自己不喜欢吃的食物可能连碰都不碰，这样的话就养成了挑食的习惯，使得身体内的营养不均衡，甚至有的人每天都特别的忙碌，忙碌起来就忘记了吃饭，等到自己饿的不行的时候就开始吃很多，这样的话饥一顿饱一顿就会伤害到身体的健康，所以说我们在平时吃饭的时候一定要控制饮食量。 每次吃饭尽量的吃7分饱便可以了，千万不要大吃大喝，更不应该挑食，以免对身体造成一定的伤害。  行动上尽量不要太饥 现在是科技时代很多的高科技，已经不需要我们亲自去操作了，而且还用机器来代替，比如说手机等都出现在了人们的面前。 虽然说高科技帮助我们完成了一些事情，所以人们变得越来越懒惰，这样的话，身体得不到充分的锻炼，可能也会影响到身体健康，那你说有时间的话还是尽量的要完成这样的话会对身体比较好一些。  当然过了40岁以后更应该好好的保养身体，如果想让身体更加健康长寿的话，那么以上这些更需要做好。今天就跟大家分享这些，如果都对你有所帮助，如果有好的意见建议，可以在评论区点赞留言，感谢阅读，图片来自网络，如有侵权，请联系删除。 |
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