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如果人到了40岁这一个年纪，身体各个器官开始逐渐的衰老，而且抵抗力和免疫力也会逐渐的衰退，各种各样的小毛病也会随之而来，以前的时候身体非常的健康硬朗到了40岁以后觉得真的是身体素质逐渐的下降，就像一夜之间衰老了许多。可以说这些人生的一道坎，所以大家在生活中更有多多自己注意自己的行为和习惯。在这里我们也要多听一听一些养生专家的建议，比如我国著名的钟南山院士他认为其实人的养生和长寿并没有想象的那么困难。 因为每个人对于健康长寿都有自己的一个想法，但是最终的目的还是想要达到的健康长寿的身体，他对健康长寿有自己的独特见解今天小编就和大家一起来分享一下吧。 钟南山院士：人过不惑，越懒越长寿，坚持3个懒或许长寿并不难 
懒生气 社会当中我们接触到社会各种各样的人事物而对于不适合自己的事情往往就会发脾气情绪处于一个非常暴躁的状态，这样的话人的神经系统你会更加兴奋，更增加了心脑血管疾病的风险等，到40岁以后人体的各个器官开始逐渐衰退，心血管功能也会越来越弱。经常生气的话身体各项组织都达不到一个平稳的状态，更容易出现脑梗以及心梗的风险，所以说到了40岁以后应该保持一个良好的心态，学会懒得生气，不要为了不值得的一点点小事情就大发雷霆。这样不仅解决不了问题反而会伤害自己的身体健康。 
俺接触电子产品 现在是一个信息化的时代，各种各样的电子产品也融入到我们的生活当中，使我们不得不接触一些电子产品像手机，电脑，电视等等，虽然给我们的生活带来了很多的便利和娱乐。但是长期的依赖一系列的产品，这些产品中有辐射的存在，如果经常接触的话会影响身体的健康，平时的时候尽量的少接触一些电子产品，因为这样的话长期的保持一个姿势会让你的颈椎部位都非常的不舒服，同时远离电子产品多多的进行适当的运动还能够提高你的身体素质并没有疾病的出现。 
懒多吃 如果在饮食的过程中一顿饭吃得过饱的话虽然有时候一些美味的食物对我们非常有诱惑力，但是如果吃得过饱的话就会增加肠胃的负担。而且也会让你身体中的赘肉增多。所以在日常的饮食过程中尽量的吃个七八分饱，这样肠胃消化食物的能力有所提高同时也不会增加肠胃的负担更有助于补充身体中的营养让长寿变得不再困难。 如果人到了40岁以后更应该保持以上到三个懒。更有助于身体的健康已经让你也能够达到一个长寿的目的。 |
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