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随着人们年龄的不断增长，身体的各个器官与内脏机能也会出现不断下降的趋势，而且根据近几年研究发现男人患上不孕不育的概率也会越来越高，而对于这种现象越来越多，其实和我们平时的不良行为与不良生活习惯有很大的关系，所以也会导致男人精子出现下降，如果男人想要养精蓄锐，对于以下这些行为一定不要有尤其第1个多数人可能没忍住，不妨了解一下
男人这些“伤精”行为，尽量不要做，尤其第一个多数人或许没忍住 每晚早点睡 其实对于男人来说，如果想要养精菜，晚上一定要做到早点睡，最好在晚上11:00之前就上床入睡，而且在这个时间点也刚好是肾脏排毒解毒的一个重要阶段，如果长时间熬夜也甚至是拖到凌晨，从而影响了剩下的正常运行，在身上得到了很大的负担，长期熬夜也会导致男人精子质量与数量受到严重伤害体力不足，从而导致睡眠不足肾虚的问题，所以男人每天要早点睡觉，这样对于肾脏健康也会有所帮助，男人的精子也会带来很大的帮助 手机电子产品天天放裤兜 对于现在这个社会来说，每个人都是机不离手，在吃饭的时候会看手机，走路的时候会看手机，甚至在上厕所的时候都在看手机，每个人几乎无时无刻都在抱着手机，而手机也成为了不能离身的产品，而手机本身的辐射和温度都是比较高的，如果男人经常将手机放在自己的裤兜里，其实也会影响男人睾丸的健康，因为搞完了说并不喜欢温度，但是长期将手机放在裤兜会导致男人精子出现质量若火力差，而且这也是非常伤心的一个行为，男人一定要多加改改 洗桑拿。 随着人们生活水平的不断提高，桑拿也会深受大家的青睐，男人适当的进行桑拿，其实对于身体健康也会有所帮助，而且也会排出体内多余的湿气，寒气，加速毒素与垃圾的代谢，而大家却不明白精子并不喜欢高温环境，如果经常洗桑拿，其实男人的精子成活率也会出现下降，因为身为了自己身体健康考虑，最好不要经常洗桑拿，洗桑拿的时间也不要过长，这样才会起到养精蓄精的功效 在生活中很多男人都应该多加留意生活的一些小细节，对于自己多加上心，减轻一些不好的习惯，这样才会让精子的质量变得越来越好，不断的进行体育锻炼，饮食和生活习惯都会得到很好的保证，这样女人才会更加满意，男人精子更加健康 |
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