|
糖尿病，其实现在可以说是一种常见的慢性疾病了，这种病症也是跟我们的生活息息相关的，平日里的不规律的饮食也会造成的，所以说平日里要注意起来，现在先让我们看看那些可以控糖的食物吧。 一谷：燕麦 很多人都挺喜欢吃把燕麦作为一种早餐食物来吃的，多吃燕麦对身体好营养还比较丰富的，含有B族维生素、锌和不饱和脂肪酸等，这些营养物质可以调节糖类、脂肪类的代谢，降低胆固醇，从而可以降低体内血糖血脂呢。 一桃：核桃 核桃蛮不错的，大家都挺喜欢吃的，都知道多吃核桃可以补脑，其还可以补充纤维、蛋白质和健康脂肪，脂肪酸这些物质，也是这些物质还可以增加“好胆固醇”，降低“坏胆固醇”，当然了还可以降低体内血糖血脂呢。 一果：草莓 特别美味的一种水果，全是果肉还甜甜的，挺好吃的，多吃草莓也可以起到降血糖降胆固醇的好作用，就它里面的非瑟酮这种物质就可以起到预防糖尿病的，可以更好的控制血糖，对此来说理应吃着点。 一味：生姜 大家一般在做汤或是做菜的时候会放一点来吃，其实挺好挺有益的，这生姜里面有姜辣素，平时吃着点可以杀菌消炎，当然了还可以提高抵抗力和免疫力，可降低2型糖尿病患者的空腹血糖水平。 好食物都别错过了，这些都是糖尿病人可以吃的，也是适合糖尿病人吃的，对此啊要常吃着点，还有就是没有病症的人也应该多吃着点才好。
|
|
|
