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有多少人认为现代人的体能下降了？ 1908年奥运会的冠军海耶斯的马拉松成绩是2小时55分18秒，100多年过去了，现在的马拉松的世界纪录是2小时2分57秒。 过去一个世纪，人类的马拉松成绩竟然提高了将近1小时。也许在1908年，任何一个人都不会相信。 著名的波士顿马拉松，报名要求就是3小时5分，而每年有3万人报名参加。也就是说，现在有将近3万人，能够和过去的世界冠军成绩相似。 过去一个世纪发生了什么？ 很简单，我们的训练方法改善了很多。 30年代，法国钢琴家Alfred Cortot演奏过《肖邦24首练习曲》，被称为权威的演绎，可是现在这个演奏版本被当做反面的典型。批评家们抱怨Cortot那种粗心大意的弹奏方法。按照Cortot当时的水平，如果放在今天，可能连茱莉亚音乐学院的入学考试都通不过。 人类演奏水平的提升也依赖于训练方法的提升。 在英语学习中，每个学习者都需要背诵单词。在一个孩子的英语启蒙中，听说先行是正确的，但当孩子学了一段时间之后家长们就会发现：看似快乐和谐的英语课堂背后有着不能书写、听力词汇和阅读词汇无法连接的巨大隐患。 因为母语是英文的交流者并没有背诵单词的经历，所以很多外教给出的建议是“不用背单词”。坚信语感沉浸就能积累单词的家长也认为可以有更轻松和科学的方法背单词，但是当意识到我们没有英文母语的环境时，我们发现，通过集中的时间来迅速的认知词汇、通过大量的重复来掌握单词的释义，是一个无法逾越的过程。 我认为单词背诵的七个原则是：
这样的单词背诵原则我讲了很多年，相信这种“自律、严格、科学”的单词背诵的人越来越多。 放弃那种“轻松、迎合、开心”的单词背诵的人越来越多，我认为这是家长认知的升级，是时代的进步。 胡中华
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