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睡觉，对于我们人类来说是最为平常的一件事了，正常情况下，我们每天要都花费大约8小时用于睡觉，也就是说，在我们的一生中，有三分之一的时间是在睡梦中度过的。如果一个人能活到100岁，那他至少有30年的时间什么事都没做，全都用在睡觉上面了。有人就会想:这太浪费时间了，如果人可以不睡觉的话，我们就可以做更多的事了。今天，我们就来探讨一下，人为什么必须要睡觉？  首先，我们来看看，在科学上是怎样定义睡觉的。睡觉，也称睡眠，是人类一种正常的生理现象，同时也是人类必不可少的一种生理现象。一般来讲，睡眠质量的好坏决定了人体的健康程度，科学家认为，1～3岁幼儿每天必须保证12小时的睡眠时间，3～18岁少年每天必须保证10小时的睡眠时间，18～35岁的青年每天必须保证8小时的睡眠时间，35～55岁的中年人每天必须保证6.5小时的睡眠时间，55岁以上的老人每天必须保证5小时的睡眠时间。  其实，不只是人类，动物也是需要睡觉的，但动物的睡眠时间和睡觉方式却和人类存在着很大的差别。比如我们做常见的鱼睡觉的时候，眼睛是睁着的，如果你想要知道一条鱼是否睡着，只有看它是否一动不动来判断，根据种类的不同，鱼每天的睡眠时间在2～6小时之间；马睡觉的时候永远是站着的，如果马躺下睡觉的话，只能说明它要么病了要么死了，马每天的睡眠时间为3～4小时；动物界中睡眠时间最长的是蝙蝠，它们每天能睡上20小时。  好了，言归正传，我们从科学的角度分析一下人为什么要睡觉？ 科学家曾经做过一个实验，他们同时监测十个不同年龄段的实验者睡着时的脑电波图形，得出了正常人的睡眠可分为两个不同的阶段，即快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，这两个阶段交替出现，间隔时间大约为1.5小时。通过对脑电波图形的深入研究之后，科学家得出，人必须要睡觉的原因主要有两个:  1.回复体力说。科学家认为，人体可以通过睡眠补充消耗掉的体力和精力，使身体从新达到最佳状态。人体在一天的正常活动中，一种“睡眠因子”会不断分泌并储存在大脑皮层之下，当“睡眠因子”达到了一定的量时，人体就进入了“需睡阶段”，只有通过睡眠才能使“睡眠因子”的量降低，使人体摆脱“需睡阶段”。如果“睡眠因子”已经大量存在，而人体没有进入睡眠状态的话，人体的免疫力将大大降低，各种有毒物质会趁虚而入，去侵蚀你的各大器官，尤其是肝脏，这将会对人体造成不可逆转的伤害。  2.巩固功能说。科学家认为，睡眠除了能使人体恢复体力和精力之外，还有一个主要作用是维护和巩固人体的各种功能，比如思考能力，记忆能力等。为了验证该论点是否正确，科学家利用小白鼠做了一个模拟实验。他们首先将小白鼠放到了一个封闭的环境中，让它自由活动，科学家们记录下了小白鼠此时的脑电波图像。当晚上小白鼠进入睡眠状态时，科学家又从新记录了一份脑电波图像，对比结果显示，小白鼠在睡眠状态下，脑中依然在回想白天活动的场景。因此，睡眠有助于巩固人体各大功能的说法是成立的。  对于这个问题，科学界目前还不能给出准确的答案，因为到目前为止还没有发现有人单存是因为睡眠被剥夺而死去的。但科学家之指出，如果一个人连续72小时不睡觉的话，会进入精神错乱状态，如果超过五天不睡觉人体的触觉视觉等感知能力将会消失，也就是完全接收不到外界的任何信息，如果超过10天不睡觉，人体将会随时面临死亡。所以，如果人不睡觉的话，大概十天后就会死亡。（这是科学家根据大量数据推测出来的结果，并不是完全准确）  今天我们探讨的这个问题真的看似非常简单，但是如果去深入研究的话，可能三天三夜也把其中的原理解释不清楚。由此可见，人体是一个极其复杂的结构，很多东西是我们目前无法理解的，尤其是我们的大脑，其复杂程度可以说不亚于宇宙，如果我们有一天能将人的大脑研究透彻，那么，人类文明将遍布整个银河系系甚至整个宇宙！ 小伙伴们，对于这个问题，你们有什么不同的看法吗？
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