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2016年9月20日，教育部印发了《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革意见》。文件在全国范围内首次提出，将体育与语文、数学、外语一样作为中考的必考科目，而且将体育成绩计入最后中考录取的总成绩。其它科目则均成为了选考科目。 2019中考体育涨分回顾 安徽省早在2013年就提出，要逐步加大体育成绩在中考总成绩中的权重，在2013年至2018年中完成了体育分值的六次上涨，由原来的35分涨至60分。2019年最新方案确定，安徽省体育中考总分值维持为60分。江西省中考分值则由50分上涨至55分。天津市由原来的30分提升至总分40分，而河南中考体育分数更高，已达到70分。 2019中考体育考试标准各地差异 北 京（男/女生） 深 圳（男/女生） 广 州 宁 波（男/女生） 准九年级备考注意事项 中考体育绝对不是一项靠突击就能考好的科目！ 2019年的中考体育基本已经结束，接下去是今年下半年即将步入九年级的学生，体育考试当天，很多学生和家长对考试成绩感到不理想，后悔没有提前进行训练。在中考体育上，多考1分将会大大影响学生的中考排名，八年级学生从现在就要进入中考备战状态，同学们在制定体育训练计划中可以参考下面的备考阶段，早做准备才能为明年的中考体育打下夯实的基础。（以下仅为中考体育备考建议，请学生、老师、家长，根据实际情况进行安排和训练。） 中考体育备考第一阶段（5月到6月） 熟悉当地中考体育项目及评分标准，测试自己现有水平，发现差距制定计划。 1. 正确认识自己，全面分析优缺点，找出自己的长处和短处，以便明确自己的训练方法、发展方向，以便合理选择自己的考试项目。 2. 结合实际情况，确定可行目标，并在制订计划时，结合自身实际，目标不能过高或过低，要有依据。 3. 由于在该阶段，也是学生学习任务最为繁重的阶段，面临紧张的期末复习考试，训练应予调整，不要与文化复习考试争时间，但我们可争取每个星期天给自己安排一定的训练内容。这样既不间断训练，又不影响文化课学习。还能对自己的身体素质有所提升。 中考体育备考第二阶段（7月-9月） 1. 在训练方面主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。 2. 在训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。 3. 在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳为重点，应以中等运动训练量为主。 中考体育备考第三阶段（10月-12月） 本阶段要适当加大运动量，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投、球类技巧等考试项目，采用各种行之有效的手段，如杠铃、沙包、健身器、培养球感等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术、技巧。 中考体育备考第四阶段（次年1月-3月） 要在上一个阶段基础上，调整运动强度和运动负荷，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。在训练中，坚持一般身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备，当然，此阶段的训练强度应偏大。 在期末考试之后，利用寒假的充裕时间，进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训练任务。 中考体育备考第五阶段（次年4月） 考试前的最后一个阶段。多花些精力去练习弱项，对已经达满分的项目上少下功夫；而对于一些体育成绩相对较差、素质相对较弱的同学来说，则应以充分掌握好技术动作的前提下，结合自身特点，稳打稳练。考试前，学校会举行一些模拟考试训练等，从运动技能、技巧及心理承受能力上为学生适应考试做好充分准备。 罗马不是一天建成的，一天建成的罗马，垮掉也很快。身体素质的发展是长期的，而体育中考的初衷也不是为了急功近利，而是为的提高学生的身体素质，最重要的是，这样做往往会起到反作用！！！ 在体育中考上，我们要踏踏实实，一步一个脚印。千金易得，一分难寻。 策划：蒋树业 文案：马宁 徐梦彦 制作：徐梦彦 【更多相关热点】 购书请至各地新华书店、图书大厦、书城、书店以及天猫、京东、当当等各大电商网站。  |
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