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像热狗、汉堡、面包这些东西，都是平时生活里比较常见的食物，大人小孩儿有很多喜欢吃这口的。不过，为了延长保质期，而且让这些东西的颜色看上去更加好看，在做的时候会放进去不少添加剂和防腐剂。  孩子经常吃，伤害的不止肠胃，还有身体 在这里，需要说明一点，热狗这类的东西，不代表吃一次就会伤害肠胃，损伤身体。而是经常吃，当饭吃是对肠胃不好的。 热狗里不仅有添加剂和防腐剂，在制作过程中，因为高温等特殊环境，还会产生烟硝酸盐等其他有害物质，孩子如果长期吃，对肠胃和身体有害无疑。所以，能不让孩子吃就不要吃，或者尽量少吃。  小孩子脾虚、积食、便秘、拉肚子，特别常见，吃点金棘末就好 小孩子经常会出现脾虚、积食、便秘、拉肚子等肠胃问题，家长也都知道很常见，一般给孩子吃点金棘末，两三天就能调理好。 另外，孩子吃饭，尽量避免不宜小孩吃的食物，比如下面这8种，孩子经常吃、吃多了、甚至吃过量了，对健康有害无益，宝妈一定要记住才好。  孩子不宜多吃的食物 1.烧烤 天气快开始热起来了，路边也有烧烤摊跃跃欲试了。烤串虽然好吃，但是因为经过火烤烟熏，会产生大量的致癌物质，孩子如果经常吃这种焦糊的烤串，对身体健康是十分不利的。  2.橘子 吃多了橘子上火，很多家长都听说过。所以，小孩子一天里，最好不好吃太多橘子。  3.方便面 众所周知，方便面是垃圾食品，不仅有太多的防腐剂和添加剂，还是一种油炸食品，对小孩子的成长发育有很大危害。孩子经常吃方便面，很容易造成营养失调，脾胃虚弱。  4.罐头 罐头里的食品添加剂和防腐剂不少，对于正在发育的小孩子来说，有很大影响。  5.可乐 可乐中的咖啡因，对孩子的大脑中枢神经有刺激作用，小孩子大大脑正处于发育期，危害很大。而且，可乐是碳酸饮料，孩子经常喝，会腐蚀牙釉质，对牙齿不好。  6.瓜子 孩子吃太多瓜子，会消耗体内大量的胆碱，导致孩子出现小儿干燥症！  7.果冻 越小的孩子吃果冻，越危险。但这里说的是果冻里添加的东西：香精、酸味剂、增稠剂、着色剂、甜味剂等等，有没有觉得很恐怖？其实，果冻并没有什么营养可言。纯粹是让孩子吃着玩、解馋。但吃多了，对孩子肠胃的危害可不是一星半点。  8.肥肉 不像父辈那个年代，家里吃肉喜欢买肥肉。现在，很少有喜欢吃肥肉的吧？脂肪含量高的肥肉、油炸食品、动物肝脏、乳制品这些，孩子吃多了不仅会肥胖，还影响身体的钙吸收，孩子经常吃，还会因为肠胃消化负担过重，导致脾胃虚弱，营养不良，更容易影响身体发育。 每次进超市，我们总会对货架上满满的琳琅满目的零食垂涎三尺，大人都如此，何况小孩呢，不给孩子吃零食是残忍的！况且《中国儿童青年少零食零食指南（２０１８）》中还指出，２－５岁是孩子发育的关键时期，在营养丰富的正餐外合理加入适量的零食以保证孩子的营养，才能让他们茁壮成长。 但是，最近有儿科医生指出，有的零食对孩子的身体健康不仅无益反而有害，以下零食已列入儿童零食的“黑名单”，千万不要给孩子们吃！ １． 果冻类 果冻本是一种西方甜食，由食用明胶加水、白沙糖、果汁、添加剂制成，其外观晶莹，色泽鲜艳，口感软滑，是一种可口的零食。由于果冻中含有大量的膳食纤维，导致在人体中消化非常快，添加的营养素很快就会被人体代谢流失掉。其中添加剂危害儿童的身体健康，更重要的是果冻是胶状物，一旦吸食堵住气门，几分钟就会窒息。经常会看到小孩因吸入果冻被窒息而死的新闻报导。
２． 膨化类 市面上的的薯片、虾片、桃酥、爆米花等都是膨化食品，这种食品质地疏松、口感好，成为大人小孩都比较喜欢的零食。膨化食品在制作过程中添加了较多的磷酸盐，铅、汞含量较高，改变了食物的风味和原有的新鲜度，所以非常可口。人体摄入太多的磷酸盐会使体内的钙无法充分吸收、利用，大人易形成骨折、或牙齿松动，而孩子们吃多了则造血、消化、神经都会受损，更容易引不长个、骨骼变形。所以被儿科医生列入“黑名单”。 ３． 方便面类 方便面适应人们的快节奏生活而生，成人偶尔吃一下没什么大问题。因为方便面是油炸防腐处理过的，里的调料包内蔬菜肉粒都是经过脱水处理的，看似营养均衡，实则不足，其中的蛋白质、维生素、膳食纤维是远远不足的，更重要的是内含有过多的添加剂、防腐剂，对于人体的健康有害无益。孩子正是长身体的时候，是绝对不能经常吃方便面的，有损身体的正常发育。
４． 碳酸饮料 碳酸饮料中含有大量的磷酸，会引起体内的钙磷比例失调，不仅会影响身体中钙的吸收，还容易引起钙的流失，会使儿童骨质疏松、发育缓慢，经常喝碳酸饮料的孩子发生骨折的危险是其他儿童的三倍。碳酸饮料中的合成素胭脂红、苋菜红、赤藓红被认为是潜在致癌物质。其中的高热量、超高糖分都超过儿童的正常摄入量，容易引起肥胖。碳酸饮料中的酸，能够直接腐蚀牙釉质，造成龋齿。 ５． 蜜饯 蜜饯酸甜可口，是大家喜爱的一种零食，但因蜜饯在制作过程中会加入大量添加剂、防腐剂来延长保质期。很多蜜饯二氧化硫严重超标，对人体健康造成损害，主要是损伤肝脏，成人少量食用对身体的伤害不明显。但儿童如果长期吃的话，二氧化硫在体内积蓄过量，会严重影响生长发育。
６．瓜子 瓜子是日常中很常见的零食，其中的对大脑的发育也很有帮助，但为什么不能让小朋友吃呢？主要是不能让小朋友自己剥瓜子吃，一方面因为瓜子颗粒小，不小心没剥吃了怕呛到气管，造成窒息或其它危险，另一方面是儿童消化系统没发育完善，瓜子不易消化，另外瓜子还易上火，儿童吃易引起便秘。 |
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