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花生在我们日常的生活中是非常常见的一种小零嘴，过年的时候我们会买好花生瓜子招待我们的亲朋好友。即使是在平时的时候，花生是作为下酒菜来吃的，深深的受到大家的喜欢， 千万别小看它，花生的营养价值还是非常丰富的，常吃对于我们的身体有很大的益处。 花生中的钙质含量是非常高的，对于正在正身体的孩子来说也是非常适合的，可以补充钙质，促进骨骼生长，促进孩子的生长发育。花生中还有赖氨酸、儿茶树这些成分，这些成分可以帮助我们的对抗衰老，让我们呈现一种年轻化的状态。花生还富含丰富的花青素，我们都知道花青素是一种对眼睛非常好的物质，不过花青素还有抑制身体里面的的自由基，抗氧化、抗肿瘤这些作用。 常吃花生可以对抗衰老，增强皮肤的弹性，保护皮肤，是我们的皮肤更加的健康。对于老年人来说，花生中含有丰富的维生素E和锌元素，可以增强记忆力，延缓脑功能的衰竭，预防老年痴呆症。还有花生中的亚油酸的成分，是一种非常有益健康的物质，可以加快分解身体中的胆固醇，有效的预防冠心病的发生。 你以为花生的功效仅仅如此吗？如果花生和枸杞搭配起来，营养价值可以翻倍，增强肾动力，越吃越有活力，特别是男性朋友千万不能错过。说到枸杞很多人都会想到枸杞的养生作用，平时喝水或是煮汤的时候都会放上几粒。枸杞中的枸杞多糖和β-胡萝卜素都是很强的抗氧化剂，降低胆固醇，防治肝硬化。将花生和枸杞搭配在一起还具有护肾养肾的作用，增强体魄，增强肾脏的动力，是男性朋友精力更加的充沛，越吃越有活力。 内容来自腾讯新闻
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